堺市中区で赤ちゃん連れでも行けるエクササイズ知らないですか? 産後9ヶ月経ったのですが、一人だとなかなか運動続かないしジム通い出来ないかと思いまして...
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マタニティヨガについて聞きたいです。普段から運動不足で現在坐骨神経痛に悩まされています。マタニティヨガを始めたいですが、本やyoutubeの動画を見ながら、自宅でもできると思いますが、専門的にやっている施設もあり、やはり効果が全然違うでしょうか?自分はヨガをやったこ…
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