「運動」に関する質問 (1726ページ目)

おはようございます😊皆様に質問なのですが… アプリに仲良し♥マークをどっちに 記載するのに迷っています。 タイミングをとりはじめたのが５日の夜中でもし 日付をまわった6日に仲良しが終わった場合皆さんは ５日に♥マークつけますか？６日に♥マークを つけますか？ ちなみに精…

今までずっと車でそろそろ自分の運動も兼ねて ママチャリを購入しようと思うのですが 生後7ヶ月で前乗りさせても大丈夫なんですかね？ エルゴで抱っこして乗ってる方も見かけますが どうしようかなと、、 どんな自転車を買ったらいいか分からなくて😅！ 前カゴも沢山種類あるし、…

今日から6カ月になった初産婦です。 体重管理でとてもストレスを感じています。 妊娠前は、173cm, 57kgだった体重が、 そんなにひどい悪阻ではなかったのですが、 52kgまで減り、悪阻が終わった後も、4ヶ月まで 52kgくらいをキープしていました。 ところが、5ヶ月に入り、1ヶ月で…

愚痴です、気分を害したらすみません。 妊婦生活がツラく、旦那に愚痴を言ったら誰でもみんな辛いよって言われそりゃそうだけど、そういう事を言ってほしいわけではなくモヤモヤしてます。 妊娠初期は悪阻が酷く何も食べれず、中期に入り悪阻が落ち着いたと思ったら高位破水疑…

寝転んですぐにできる運動は 何がありますか？？ 昨日の検診で子宮口3センチ グリグリもされて 張る回数増えたり時折痛いですが 運動しないと！と思いまして🤔 今日は天気が悪いので1日家かな〜🤧💧

娘が寝ない子で辛いです。 21時過ぎに寝て3時半に起きます。夜泣きもします。 そのまま9時位まで遊んで朝寝って感じです。 前は19時に寝かしてましたが、少しでも遅く寝て貰いたいので21時に寝かしてますが変わりません。 空調やカーテンなどバッチリです。 お昼寝は2回で計3時間…

ひゃぁー。。 授乳したあと寝かしつけてたら💩して拭いたりしてたら覚醒した😂 笑顔で手足バタバタさせて運動してるね😂 おかげでお母さんも目が覚めたよ😂

産後5ヶ月ですが、体重が戻りません(>_<) 妊娠中19キロ増えて(増えすぎですね💦)産んですぐ8キロ減ってそこからマイナス3キロ程減ったので後8キロなんですが…体重がいったりきたりで全然減らない…（ ; ; ）完母で育ててるのに（ ; ; ）洋服が入らない、似合わないのも辛いですが何…

小学校って硬筆の授業しますよね？ 硬筆用の下敷きって使いますよね？？ 今日心の友達運動の申し込みを子供が貰ってきて 硬筆用の下敷きがあったのでここで買う？ って旦那に言ったら 硬筆の下敷きって何？！硬筆の授業なんてなかった！ とか言っちゃってるんですけど(+_+)

家から往復30分の距離を歩くのと 車でスーパーなどに行き30分店の中を買い物しながら 歩いて車で帰るって 運動的には違うと思います？ 説明下手で、すみません💧 昨日、往復30分の距離を歩いて 今日、車でドラッグストアに行き店内を30分歩いて買い物してて、ふと疑問に思ったの…

里帰り中で毎日実家で ゴロゴロ💧 楽させてもらってる初マタです🌈✨ 運動しなきゃと思い スクワット10回やりました‼ たかが10回… しかし次の日太ももがかなりの筋肉痛😱 やり方が間違えてるのかな？ それとも運動しなさすぎ？？ 皆さまはスクワットどの位 してましたか⁉️ 体重も増…

生理予定日から2日目で珍しく遅れてるから少し期待してたけどお昼頃生理来ちゃった😭 切ないけど気持ち切り替えて身体作りがんばろ♡♡ 普段事務仕事なので最近スクワット始めてみました😆！ 他に身体作りに良い運動や食事など実践してる方、してた方教えてくださぁい🙇‍♀️💕 サプリな…

産後1年、体重➕7キロのまま……落ちません😫 腹筋ローラー20回×3セットしてます。縄跳びやろうと買ったけどなかなか時間が作れずできてません。夜は炭水化物は食べてないですがおかず食べてるので今後置き換えダイエット？みたいな感じで具沢山のスープかお味噌汁を作ってそれにしよ…

お世話になっております✨ 今妊娠７ヶ月です。最近本当に甘いものばかり食べてます😢 しかし運動は全くしていません‥ 家事も１つしては休憩。買い物もスーパーに行くくらいなのに、帰ったらすぐ横になってます😣 歩くペースも超スローです😱💦 すぐ疲れるし、体力なさすぎます😣 まだ…

皆さんどうやって運動不足解消してますか？ 暑くて外でれないし 子供と家にいても暇で暇でゴロゴロしているだけです笑 恥ずかしながら便秘や痔を治したいのもあり 運動不足を解消したいです(*_*) 教えてください！

産休に入って毎日グウタラ生活してます。。 少し買い物に行ったりするとすぐに疲れるので、家にいれば寝るか食べるかのどちらかで、ほとんど横になってしまってます。。 決まった運動をしているわけでもなく、こんな生活を続けていても正産期になったらちゃんと陣痛がきてくれる…

股関節、足の付け根の痛みが気になります。。 歩いてる時はもちろん、立つ時にも痛みます⚡️ 運動は食材諸々の買い出しや、家事くらいです。 お腹が重くて歩き方が変わったための筋肉痛なのか、それとも早産の予兆でしょうか？💦 まだ34週なので心配です😔☔️

正産期にはいって毎日股関節周囲のストレッチ、ヨガ（10〜15分）、段差昇降（50回）、一段飛ばしの段差昇降（50回）、スクワット（10回×5セット）やっています。 母にやり過ぎだと言われました(;_;) でも暑い地域で車必須、近場に散歩するところはありません。なので筋トレメイン…

臨月の方、先輩ママさんアドバイス下さい😂💓 今日検診があり体重が1週間で600g増えててカロリー制限の赤ハンコを押されてしまいました（笑） 9ヶ月までは増えても月1キロで抑えてたのが臨月に入りすでに先週1キロと急に増えすぎていたり、週に500gが目安らしいので今週100gオーバ…

みなさんは妊娠中ウォーキングなどの運動はいつからどれくらいやっていしましたか？ 私は今33週で、そろそろ暑さも落ち着いてきたしウォーキングをやろうかと思ってるんですが これまでダラダラ過ごしていたせいか少し歩いただけでも腰と背中が痛くてお腹も少し張ってしまいます😅…

筋トレだけで痩せた方いますか？ 有酸素運動はやらなかったか教えてほしいです！

いつもお世話なっています(^_^) 私は高校生の頃から便秘で下剤などを飲まないと5〜1週間お通じが出ないです😭 ダイエットしてるんですがお通じが出ないから体重の減りも悪いです😭 便秘に効く方法なにかないですか(>_<)？ 食べ物、飲み物、サプリ、運動なんでもいいのでよろしくお…

みなさん、産後どのくらいでダイエット(筋トレやランニングなど)始めましたかー？ 母乳育児でも、特に制限ないですか？ 1ヵ月検診で許可降りないとやはり激しい運動はだめですか？

月齢が近く、添い寝で寝かしつけをしているお子さんはどのくらいで寝ますか？？ いつもだいたい20時頃入浴し、お茶を飲ませ20:30には寝室にいます。 すんなり寝ることもありますが、大抵30分以上かかります。 掴まり立ちをしたり動き回り、最近は1時間近くかかることも増えました…

明日、5カ月の検診です！ 一度増えましたが食事と運動でなんとか戻し、 昨日の時点でまだ体重をキープできており、 自分を褒めてやりたいです。（笑） 男の子だったら性別わかるかなあー 女の子だったらまだだろうなあー 色んな思いでいっぱい！！！！！！

こんにちは😊 私はすごーーーく太っているのですが娘が小学校にあがるまでには普通の体型になりたくてダイエットを始めました。恥ずかしながらきちんとしたダイエットは初めてです😔 カロリー制限と運動(YouTubeのダンスと部屋の中で漕ぐ自転車みたいなやつ)をしています。 太っ…