妊活
妊活中の運動とダイエットについて相談です。運動内容やタイミングについて教えてください。
妊活とダイエット！運動について
流産して2ヶ月ほど専業主婦をしました、
運動もせずにお昼寝、おやつ、ゴロゴロの生活をしたら2キロ太ってました…
とりあえず仕事が決まって先週から１日6時間、週4立ち仕事の販売を始めたところです。
食事はお菓子を減らしたり炭水化物を減らす、栄養はとる！
そして運動をしたいです！
着床の時期も気にせず走ったり、腹筋、フラフープしていいのでしょうか？それか生理中〜排卵の前まで運動して排卵後〜生理前はウォーキングのみのほうがよいでしょうか？
- こぶーこ(3歳1ヶ月)
Kまま(´°▽°｀)(20)
私が元々筋トレ好きなので、1人目の時、何も意識せずに筋トレしてました( > < )
スポーツ選手とかもきづいたら妊娠してたって話はよくあるみたいですし、自分的にはそこまで着床に関係あるのかな？って思います…！
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