「運動」に関する質問 (1684ページ目)

痩せている方に質問です！ 普段の食生活はどんな感じですか？ 毎日気を使っていますか？ 運動とか、意識的にしていますか？

妊娠30wの初産婦です。 後期に入ってから体重がどんどん増えてきているので、家でできる運動として、妊娠前から持っているエアロバイクを引っ張り出してきてやろうと思っています。 特に問題はないでしょうか？ お腹が張るようなら休憩しながらやろうと思っています。 また、妊…

予定日まであと15日🥺💦 みなさんが、臨月になって取り入れた運動とか 工夫したこととかあれば教えてもらいたいです😖😖 とくに、体重や血圧のことは指摘されてないです👌

今期もリセットそうです😰 頭痛あるけど、この梅雨空だからか(笑) タイミング法っていつまで続ければ 良いんだろう？！ 旦那に問題ない場合（フーナーテスト済）は人工授精は意味ないんでしょうか？？ 先生には旦那さんに問題がなければ、夫婦関係を持つのも人工授精するのも確率…

指輪のサイズ直しした方が良いでしょうか。 去年の春から約一年半かけて22kgのダイエットに成功しました。 すると、当たり前ですが指先も痩せ細り指輪がブカブカに。V字のデザインなのですが、くるくる回ってしまい時間帯によってはすっぽ抜けてしまいそうになります。 主に食…

交通事故でむち打ちになられた方にお聞きしたいです。 身体が痛くて腕や手、首や肩が痛かったのですが 急に足首が痛くてたまりません(;_;) 交通事故以来、耳鳴りや動悸、疲れやすく 大好きな運動も出来ずなので 片脚の足首が痛くなり尚更ショックです💦 事故から10日目ですが…

産後のダイエット(運動系)いつから始めましたか？？

子供達の寝かしつけを旦那にお願いして、自分はスポーツジムに行くのはありだと思いますか😃⁉️平日の週3回程度です ジムに通う目的はダイエットはもちろんストレス発散のためです😧心療内科に通院していたけど、クスリがなかなか効かす、運動したいな〜と思ったのがキッカケです！ …

産後は何もしなくても、割とすんなり体重が戻ったのに、一年過ぎ位から、徐々にお腹が出てきました。。 妊娠５ヶ月位❓な感じです😂運動量は子供がいるから増えているはずだし、お菓子はむしろ妊娠前より食べる量へったのに。。 考えられるのは、子供の食べ残しを食べているのと。…

ステッパー買おうかな〜〜もう家で運動する方が楽だよな〜〜

こんにちは！ 皆様産休中はどのように過ごしましたか？？ わたしはまだ産休ではないですが、 時短勤務の為いつもだらーっと軽く寝てから 仕事へ向かいます😭 運動とかした方がいいんですよね(´；ω；`)

36歳妊娠5ヶ月です🤰 最近妊娠糖尿病が増えてると聞きました。 1人目の時は知識もなく毎日3食(割と好きなもの)食べて運動も妊娠8ヶ月くらいから週末ウィンドーショッピングをする程度でした。今回は年齢の事もあり気をつけなきゃなって思ってます。同じくらいの年齢でこんな事を気…

ネットでダウンロード出来る無料の教材や動画などでオススメあったら教えて下さい。 英語、知育、運動系や音楽など何でもかまいません。

痩せたとはとても言えないけどほんにちょっとちょっとだけだけど痩せてきてる😭 運動の成果出てきたみたい。 ここで間食も止めたらもっと痩せそうだけど出来るかなー😭

7/6に緊急帝王切開で出産しました、 全身麻酔だったのですが、目覚めてすぐ お腹？傷？もう全身が痛くてそこからの 1日目、2日目は本当にずっと泣いてました、（笑） やっと落ち着いてきて自分でも歩けるようになって 赤ちゃんにも会えて私も頑張ろうって思いました 徐々に自…

先輩ママさんに質問です😭 息子は運動機能はわりと早かったです 6ヶ月半には伝い歩きして 1歳には歩いてました 病院の先生や周りの人から運動神経良さそう〜と言われるのですが、私に運動神経が皆無なんです…(笑)走れない泳げないボールは投げれない取れないで… かといって主人…

二週間での例のエクササイズ2.3回しただけで起きたら筋肉痛… どんだけ普段運動してないかってのがわかる😱

ご妊娠中の運動指導士、健康運動実践指導者、運動施設などでトレーナーされている方など、運動指導をされている方、連日指導されていますか？どのような運動を指導されていますか？長くてどのくらいの時間指導されますか？

自分の存在価値がわからなくなってきます。 いま一歳半の子供がいます。 子供が三ヶ月の時に夫が転勤になり、一年くらい単身赴任だったのですが、この度転勤先についてきて一ヶ月がたちました。 出産後から基本ワンオペ育児で、場所も海外なのもあり私一人で買い物にも行けず、…

先週くらいからお腹のガスが上手く抜けないのか‥起きている時はほぼずっと顔を真っ赤にしたり身体をよじったりして苦しそうにしています。 少しするとスッキリするのか、ホーっとした顔をするのですがまたすぐ身体をよじったりを繰り返しています。 授乳が終わり、寝かけていて…

今、妊娠9週なのですが妊娠してから3kgも 太ってしまいました😨 元々身長150cmで体重が41〜42kg。 健康診断では体脂肪率が低くて引っかかったりしていました。 食べづわりと、2時間程度ですぐ強い空腹に なる為、一心不乱に食べ続けてしまい気づけば 45.5kgに。 (元々健康な時…

１歳１ヶ月ですが、まだつかまらないと立てず、歩けません。 足腰がとてもフラフラしていて歩けるようになる感じがしないのですが、同じくらいの月齢でまだ歩かないお子様はフラフラはされていないですよね💦？ 健診と精密検査で手術の必要のない二分脊椎と診断され今後経過観察な…

本日38週の検診で臨月に入り初めて内診を したんですが、先生から予想外のお言葉が😂💦💦 「赤ちゃんが全然下りてきてなくて子宮口にすら 指が届かなかった。出産はまだ先だと思う」と 言われてびっくりしました😭 内診中「あ！これが内診グリグリってやつか！ 案外痛くないぢゃ〜ん…

8ヶ月から着圧ストッキング常に履いてるのですが 今、足をみたら今までにないくらい 初めてってぐらい浮腫んでます💦💦 （足首から下が） 確実なのは運動不足です。 切迫気味なのでこれからも運動は出来ないです。 みなさん何で予防改善してますか？

朝ごはん 5:00 コンビニの梅干しお握り 焼き芋（小ぶりのマロンゴールド 一本） 間食 10:00 たらみのフルーツゼリー 外出 13:00 ココアミルクティーM タピオカ入り 14:00 パンバイキング（小ぶりのパン10個ほど） ローストビーフのサラダ 16:00 カフェでストロベリースム…

妊婦の栄養バランスについてアドバイス下さい😔 義母から遂に怒られてしまいました。 長くなります。 20代前半初めての妊娠で明日には22wになります。 私は5wから悪阻が始まり6wから2ヶ月半妊娠悪阻で 入退院や点滴通いを繰り返していました。 安定期に入り、妊娠悪阻からは脱…

療育について 3歳になったばかりの息子がいます。 2歳10ヶ月ごろに発達検査をして集中して取り組めず、認知、会話面が約一年の遅れと言われました。運動は年相応です。 そこから2歳11ヶ月から3回個別療育に行って、3歳になる数日前に集団療育の見学に行きました。 集団療育…

出産してもう4ヶ月になるのに体重があと3キロ戻りません😅 授乳しても戻らないしこの3キロは完全に私の脂肪として蓄えられてしまったのか…😭 友達も戻らなくて夜ご飯1週間野菜スープだけにしたら戻ったよと言ってて試したんですけど1.3キロぐらいしか減らなくて…旦那の給料安いか…

現在生理中です。 この時期低温期。卵胞が育つ時期だとは思いますが、妊活のために良いことはどんなことですか。体を冷やさない、バランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠意外になんか気をつけたら良いことはありますか？