「栄養素」に関する質問 (15ページ目)

2歳半〜3歳が取るべき栄養素が細かく載っているサイトはないでしょうか？ エネルギーやタンパク質等だけでなく、コレステロール、食物繊維、ナトリウム、カリウム、リン等など… また、これが今日摂取したものなんですが、少なすぎる多すぎるなど異常な所がないか、わかる方いら…

妊娠中のサプリメントについて 次回検診の時にお医者様にも聞こうか思うのですが 次回は7/25検診のため先にこちらに質問です サプリで栄養補給はいいのでしょうか。 元々食事回数が少ない＆1回に食べる量が半人前だったりと 一日に取れる栄養素が欠けている気がします。 しかも…

妊娠6ヶ月ですが、最近甘いものが食べたくて仕方ないです。 スーパーに行くと全く興味なかった和菓子にさえ 美味しそう〜とよだれと手が出てしまいそうなくらい...🤤 体重が気になるので間食しないようにしてるのですが 甘いものが無性に食べたくなる時って普段の食事で、何の栄…

レヨンのブレインフードを使用している方っていますか?? 子どもの成長が遅く1歳10ヶ月ですが、バイバイぐらいしか発語がありませんし、指さしもほぼ出来ません。発達障害グレーな感じで2歳までに指さしが出来なければ療育も考えていかないとと言われています。ブレインフードの広…

寝不足のとき必要な栄養素は？😢 下の子の頻回授乳＋上の子の早朝覚醒4時５時起きで、長くても3.4時間しか寝られていません… 一日で3.4時間まとめて寝られて、あとは1時間や2時間おきです… かなりイライラきてます😭 寝不足のときは よく宣伝で出てくる鉄分サジーや、ビタミンを…

愚痴苦手な方は御遠慮ください。 2歳9ヶ月女の子ママです。 娘が胃腸炎になってしまい、その介抱をしていた私も胃腸炎になってしまいました。(2人ともコロナの抗原検査で陰性と確認済み) 主人は1週間出張で不在のため、もうどうにもならず、義母に手伝いにきてもらいました。 そ…

家族のご飯作りについて教えてください🙇‍♀️ 1食あたり、おかずは何品出していますか？ 栄養素など、献立は何を参考にして作っていますか？ おかずは毎食ごとに作るのか、まとめて1週間分などと冷凍して作り置きにしていますか？

栄養分子療法で妊娠された方いらっしゃいますか？ ※血液検査で50種目以上の項目を調べて、自分に足りない栄養素を判別し、サプリメントや食事で補って体質改善する治療。 体外受精を5回以上行って全て陰性です。 某病院の先生が栄養分子療法を推進されてる事を知りました。妊…

1歳7ヶ月の食欲について 息子が最近ずっと白米やパンなど炭水化物を全然食べてくれません。自ら食べようとしないので私が食べさせようとしても首を振って嫌がります(＞＜)お肉などもあまり食べてくれません。野菜も特定のいくつかのもの以外食べません。とても元気なので健康面の…

葉酸のサプリ種類豊富でもしかしたら取りすぎちゃいけない栄養素入ってたりしたら怖くて手が出せてません😭 鉄と葉酸が取れるジョアを飲んでますが、サプリの方が確実だと思うので、飲んでいる葉酸サプリのメーカーさんや名前教えて下さると嬉しいです😭

最近やたら　ポテチとかじゃがりことか食べたいんですけど　体からのサインですかね😅 暑いから塩分を欲している？何か栄養素が足りない？ どなたか分かる方いらっしゃいますか🙇‍♀️ ちなみに次の生理予定日は7月入ってからなので妊娠の可能性は無いと思います😂

色々なBF買って気になったんですが、 一袋で一食分の栄養素が摂れます！ っていうBFはなんでないんでしょう🙄？ （もしあったら教えてください😆） パッケージに、一食分で摂るべき栄養素の内、 これくらい含まれてます〜って六角形で示されてましたが、 意外と小さかったです😓 …

発達障害や知的障害など妊娠初期（三ヶ月）の胎児の脳や神経が作られる段階で決まってしまう... すなわちその期間に脳や神経を作るための必要な栄養素が不足しているとリスクが高くなるとゆう記事を見ました。　 私自身、妊娠初期はご飯を作るのが嫌でマックやコンビニ弁当をよ…

保育園で働いて約1年がたちましたが、以前に社員食堂で10年程働いていましたが、そちらの方が規模は大きかったですが、仕事内容はそこまで厳しくなく、臨機応変に作業もしていける感じなのですが、保育園の給食というのは食育というのも大事にしながら、カロリーや栄養素など、味…

BMI26以上の肥満体型からダイエットして妊活始めたり、妊娠した方居ませんか？ 二人目を望んでいます。 産後太りから始まり、コロナ、そして現在療養中でステロイドの影響もあってどんどん太っていきBMI30の肥満体型となってしまいました。 まだ薬飲んでるし、病気を治してから…

1歳になり、今は寝る前しかミルクは飲んでいません。 ご飯はよく食べるので、保育園の先生にももうミルクなくて大丈夫かも、と言われています。 フォロミって必要でしょうか？ 1歳でフォロミもなしって早過ぎますか？ ご飯よく食べるならいらない、 栄養素的に飲ませた方がいい…

離乳食期から始まった偏食 今最上級です😇 娘、白ご飯で生きてます。 スプーンフォーク使えます。 でも白ご飯とヨーグルトとうどん以外自発的に食べません🥲 卵焼きとかそんなの普通に食べて欲しい… 食べて欲しいけど食べてくれないから味噌汁の中に野菜とかつみれとか栄養素高そ…

幼児食についてアドバイスください😭 私は料理があまり得意とは言えません。そしてシングルなので娘のために食材買って私がそれを貰ってるってかんじです💦自分は母親も居なく、毎回友達に聞くのもと思って💦 今日は ・ご飯(測ってませんが100くらい) ・カジキの塩麹焼き ・卵、ト…

野菜の栄養素について詳しい方に質問です！ 私はいつも決まってる野菜しか使っていなくて、キャベツ、大根、にんじん、ピーマン、トマトを1週間のうちのメニューで使っています。（たまにほうれん草や小松菜も使ってます）あとは毎日豆腐は出しているのと、ほぼ毎日キャベツの千…

アーモンドについて⋆⸜ 気になってしまったので 質問させてください🙏🏻 妊活にはアーモンドが良いと よく見かけるのですが アーモンドの栄養素にビタミンEの他に 銅が入っていて銅は着床障害を起こす っていうのも見かけたんですが どうなのでしょう🤔💦 プラマイゼロな感じになるん…

育児ノイローゼかもと思ったらどうしたらいいんですか？ 忍耐が足りないだけなんでしょうか？ 7月で2歳の次男なんですが、言葉ゆっくり目のイヤイヤ期で、耐えられないです。週4日の短時間パートですが、いつも疲れてて余裕がないです。 整骨院に通い体を整えたり、足りない栄…

全然ご飯食べない息子がいます😣 フルーツが好きなのですが、果物の中で栄養素が高いものってなんですかね？😣

母乳育児中のサプリについて質問？皆様の意見をお聞きしたいです！！ 母乳育児は、やはり私が食べたものから作られて我が子に届くと思うので食事には気をつけています。 ただ、不足しがちな栄養素もあると思い、ピジョンのサプリを２つ購入しました。🌿🍼🐟葉酸や鉄など、、 この…

つわりで吐き気が辛い時にポポンaiというサプリに出会い、朝一で飲む様になってからかなりつわりが改善されて体が楽になりました。 夕方になると体力切れなのかサプリの効能切れなのか分かりませんがつわりがしんどく感じます。 日中元気になれるだけでもありがたいですが、夕方…

お義母さんが10ヶ月の息子にこれをあげたそうです💦1歳4ヶ月〜と書いてありますが、どんな問題あるでしょうか？😭この間も12ヶ月頃〜と書いてあるベビーフードをあげたそうです。私の病院などの用事で息子を預かってもらってすごく助かってるんですが、月齢記載をちゃんと見ずにあ…

妊娠4週目の超初期です。葉酸とビタミンD以外にサプリなどで意識して摂取したほうがよい栄養素があれば、教えてください！🙇🏻‍♀️

よく野菜切ってあるやつの袋詰めやきんぴら用に牛蒡とにんじんが切って袋詰めされたやつがありますが、それって栄養素変わったりしますか？ただ、切っただけなので同じですか？

今日の娘の朝食にスムージーと鯛ご飯を出しました。 品数少ないかなぁと思ったのですが、どんな栄養素が足りてないのか分からず😅 皆さんならこの献立の時、他に何を出しますか？ 娘はパンは食べないので、毎朝ご飯を出しています💡 スムージーは小松菜1株、バナナ2/3、牛乳150ml …

子供が食べるチャーハンに玉ねぎと長ネギどちらかみじん切りにして入れるとしたらどちらを入れますか？ 今日はどっちも家にあって、 栄養素とかもよくわからないので迷ってます😂！

今週から離乳食をスタートさせるつもりでいます。 小児科で｢補完食｣という形でスタートさせるべきと言われました。 10倍粥ではなく、5倍粥からで、レバーなどの栄養素のある食べ物を混ぜて最初からあげてもよいとのことで、WHOが推奨しているみたいなんですが、 このやり方で始…