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寝不足のとき必要な栄養素は?😢下の子の頻回授乳＋上の子の早朝覚醒4時５…

寝不足のとき必要な栄養素は？😢
下の子の頻回授乳＋上の子の早朝覚醒4時５時起きで、長くても3.4時間しか寝られていません…

一日で3.4時間まとめて寝られて、あとは1時間や2時間おきです…
かなりイライラきてます😭

寝不足のときは
よく宣伝で出てくる鉄分サジーや、ビタミンを摂るべきですか？サプリで摂りたいですが必要な栄養素を知りたいです…😢

コメント

sun

私も今知りたいです（ ; ; ）コメントの答えになってなくてすみませんサジー気になってます😰

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