「ヨガ」に関する質問 (85ページ目)

娘は今日珍しく22時に寝てくれたのにママは全然寝れない… 毎日睡眠不足で疲れてるのに寝れない…ヨガして呼吸整えてもダメ… なんでや〜😭

妊娠中、しておけば良かったと思うことや、 これをしておいて良かった！って思うこと あれば教えていただきたいです。 また、ヨガや散歩など運動をされていた妊婦 さんのほうが多いですか？？

20代の時にホットヨガに通ってました❗️ラバ❗️ 34才。 なんとなく新規一転の為にヨガインストラクターの資格目指すのありですかね❓️ 毎日毎日なんかやる気出なくて浄化したい。何かやること見つけたい。 だらだらした感じから抜け出したい❗️ 安易に目指すのはダメですかね❓️💦…

普段からストレッチをしているのですが、 妊娠が発覚しました。 ヨガのポーズのようなきついストレッチは 自己判断で一旦中止していますが、 開脚などの股関節周りのストレッチは 継続しても良いのでしょうか。

産後ダイエットの為にまずは形から！！ 2.3kgが痩せないのでダイエットしないとな〜と思っているのですが、まずは形から！と涼しいけど身体のラインがでるようなパンツを探しています。 ヨガパンツなんて良さそうですが暑そうで.... 皆さんはどんな格好でダイエットしていますか…

生理予定日1週間前を過ぎました。 基礎体温はやめて、ヨガを始め、 6回目の人工授精を18日に行いました 妊娠超初期症状といわれるものがなーーーーーんもありません！！！ むしろいつもある生理前のPMS症状もないです笑笑 全くイライラしません笑 着床痛というものすらないし、…

産後ダイエットについてお聞きしたいです。 出産直前68㎏、今は151㎝55㎏です🥺妊娠前は48㎏でした。 昨日小児科に行ったら他のお母さんたちは皆スラっとしていて私だけずんぐりむっくりしてる気がしました😫 運動らしいことは赤ちゃんとの散歩しかしてないです👶🏻 食事もどか食い…

ベビーヨガをされている方、 されたことのある方、 どんなかんじでしたか？ 今はレッスンもクローズしているとは思いますが、 ベビーヨガに興味があります。 時間に約束のあるレッスンやオンラインだと、 その時間にこどもが起きている、 機嫌が良いとは限らないですよね？ 本や…

サンゴ　尿もれがなかなか治りません。恥骨がまだ開いてる感じがする…😭ヨガ、ストレッチを少ししかしていないせいもあるのですが、なにかいい方法、特にウエストまで効くおすすめガードルありませんか？これはかなり効果ある！というものを教えてほしいです！その他おすすめトレ…

ダイソーのヨガマット使われてる方いますか？ 大きさとか使ってみてどうですか？ その他ネットで買われた方安くて大きめなマットあれば教えてください😊 ちなみに豊田の248にあるダイソーでマット売ってますか？ 知ってる方がいれば教えて頂きたいです💦

妊娠前にヨガ習ってて約3年ぶりにストレッチしたらめちゃくちゃ身体が硬くなっててビックリした💦毎日ストレッチできるように頑張ろ！

正社員として働かれている方、フルタイムパートされてる方で お子さんが1~5歳までの方にお聞きしたいことがあります！ 今うちは旦那が正社員(朝は早く帰りは遅い) 子供が2歳(保育園児) 私は9:30~17:30の月〜土まで勤務するパートです。 保育園は19時頃までしか見てくれません…

妊娠8ヶ月に入ったのですが、 1時間ほど家事をしただけでほんとにしんどくなって すぐ横になりたくなります。 そして2時間ぐらい寝てまたやっと少し楽になって 動けるようになって、、みたいな繰り返しです。 息苦しさもあって、腰も重くて痛いです(TT) コロナでほとんど外に出て…

産後、 自分の体型のために、 オンラインヨガ、ピラティス もしくは DVDや本でヨガ、ピラティスを されている方、 いつどのようにされてますか？ 抱っこ抱っこな子で、 旦那の帰宅は遅く、 両親も遠方地なため、 こどもを見てもらうことは難しいです。 また、 ヨガもピラティス…

安定期に入り、今までやっていたバレエを再開しようと思います。産婦人科の先生はあまりバレエに詳しくなく、無理しない程度にとのことでした。 バーレッスン程度にしようと思っています。 ストレッチで、180度の開脚などはやめたほうがいいでしょうか。 流産を2回経験しているの…

2人目妊活今回もダメかー🤣 何したらいいんだー！！！ みなさん妊活のために何してますか？ なんか、来そうな気配はあったけど、、 体温がくっと下がった😂 夫の仕事の都合で2日に1回しかタイミング取れないので、なかなか厳しいのかなー💦 生理きたら、旦那の祖母から 『暑くな…

ヨガに詳しい方、やっている・やっていた方いますか？？ダイエットを始めて今ヨガに興味があります😳✨ 今まで全く無関心だったので、携帯で調べてちょこちょこ基本だけをやっと知った感じです😂 テレビにYouTubeをつなげて、"ヨガ　初心者"で検索してできたものを見よう見真似でや…

宅トレやる方に伺います! リングフィット等やってるんですが、宅トレ中ヨガマット引いててもダッシュしたりすると足への負担が気になります。 室内履き履かれてますか?いいねでお答えください!

一昨日の夜運動不足やと思ってヨガして昨日はする時間なくて全く運動せず今日を迎え。何故今日になって筋肉痛が来てるのかな🙃 私まだ20代半ばだったよな🙄

3ヶ月で8キロ痩せました😂 ですがそこから全く変動（プラマイ0.2キロするくらい）がありません😭 チートデーを先週いれてそのご何日間かでチート前の体重に戻ったのに またそのまま体重が変わりません💦 チート前と現在の体重変化なしです💦 焦る必要ないですかね？💦 いつか落ちます…

ダイエットについてです。 体重が1キロくらい減っても1日で500g増えたりして 一喜一憂するの良くないけど、痩せにくくて悔しいです。 朝、ソイプロテインとりんごかバナナ 昼、夜　サラダとお肉系のタンパク質、こんにゃく を食べてて、間食はナッツ系かハイカカオチョコ。 1…

早く陣痛来て欲しいです😭 低身長な私ですが、赤ちゃんはビッグサイズです😂 骨盤的にも予定日まで待ったらかなり大きくなってきついかもと言われてます🥺 毎日安産体操、ストレッチやヨガ、スクワット、階段上り下り、犬の散歩1時間で坂道や階段がある道をなるべく通ったりと頑張…

腰痛で悩んでます。 もうすぐ産後2ヶ月です。 帝王切開にて出産しました。 抱っこが大好きなので、 一日中ずっと抱っこしてます。 縦抱きかコアラ抱っこです。 完母なので、 授乳姿勢も前屈みになりがちです。 整体やヨガに行かれてますか？ サロンパスなど貼ってますか？ （こ…

産後もうすぐ4ヶ月になります。 ここ1ヶ月ほど吐き気、ゲップ、下痢が続いています。 内科へ行ったら胃腸炎だと言われ薬をもらいましまが 治りません。 最近ではめまいがひどくなりました。 ⚫食欲不振 ⚫吐き気 ⚫下痢 ⚫めまい ⚫両手ピリピリ痺れる ⚫不安感 ⚫鳥肌が立っていない…

低容量ピル服用中ですがDHCのフォースコリーって 一緒に服用して大丈夫ですか？ 食事制限と筋トレとヨガと特茶にプラスαとして 飲もうと思っています！

子育ての合間にできることはないかなぁと考えてます。 もちろん、食事の準備や掃除、睡眠など、 優先順位はありますが＾＾ 少しだけ自分という時間枠を作りたくて。 語学やヨガ、ペン字など、 何かされているものありますか？

雨で寒いので、家でエクササイズ！😄 YouTubeでエクササイズ動画やって、そのあとはリラックスのヨガの動画。 身体が温まって頭がスッキリした！ ヨガって気持ちいいですねぇ😊 今度は寝る前にヨガやってみよう🧘‍♀️✨ YouTubeさまさま✨

家でもできるようなヨガって 体柔らかくなりますか？ 21歳ですが、カチコチです笑 お風呂上がりのストレッチは最近始めました！

コロナ自粛しているところですが、妊娠中の皆さん 運動はどんなことをしていますか？ 私は妊娠発覚と同時期にコロナ発生しほとんど運動ができていません。 入浴したりヨガなどたまにすこーしやるくらいです！ あまり寝こんでるのも赤ちゃんによくないですよね💦 適度な運動って…