「ヨガ」に関する質問 (86ページ目)

子育ての合間にできることはないかなぁと考えてます。 もちろん、食事の準備や掃除、睡眠など、 優先順位はありますが＾＾ 少しだけ自分という時間枠を作りたくて。 語学やヨガ、ペン字など、 何かされているものありますか？

雨で寒いので、家でエクササイズ！😄 YouTubeでエクササイズ動画やって、そのあとはリラックスのヨガの動画。 身体が温まって頭がスッキリした！ ヨガって気持ちいいですねぇ😊 今度は寝る前にヨガやってみよう🧘‍♀️✨ YouTubeさまさま✨

家でもできるようなヨガって 体柔らかくなりますか？ 21歳ですが、カチコチです笑 お風呂上がりのストレッチは最近始めました！

コロナ自粛しているところですが、妊娠中の皆さん 運動はどんなことをしていますか？ 私は妊娠発覚と同時期にコロナ発生しほとんど運動ができていません。 入浴したりヨガなどたまにすこーしやるくらいです！ あまり寝こんでるのも赤ちゃんによくないですよね💦 適度な運動って…

6回目以降の人工授精で授かった方いらっしゃいますか？ または排卵後の人工授精で授かった方いますか？ 原因不明不妊の29歳です。 本日人工授精6回目しました。 もうほぼ望みなし惰性に近いです😭 先生にも遠回しに体外受精勧められてて これがダメだったら休んで体外受精します…

切迫早産と膣炎について質問です･･･🥺 初マタの25週になる妊婦23歳です。 20週目頃から仰向けに寝たりしてると お腹の右側がギュウ〜っと浮き出て張りカチカチになり 子宮を握り潰される感じ？が1日に何度かありました！ 赤ちゃんが押してる？からかな〜と思っていました。 21週…

田中選手のインスタの骨盤ストレッチ見たくてYou Tubeで見たら足パカとか色々動画あるじゃん！ やってみたらもう足ぷるぷるしてる😂ヨガ通ってるみたいで案外楽しいしお腹の肉ももうひくレベルだからこれは頑張って続けようかな💨

妊娠26週の妊婦です。 ソフロロジー呼吸法はどのように行うのですか？ また、分娩は痛いと思いますがこれをやって少し楽になったよ！ということがあれば教えていただけると幸いです😢✨ またヨガやエクササイズも痛みを和らげたり裂ける防止になったりすると聞きますがいつ頃からど…

陣痛時の呼吸練習について 鼻から吸って口から長く細く吐く練習をしています。 細く長く吐くと、吐ききってしまうせいなのか？ 吸う時に思い切り吸ってしまう感じになり 呼吸が途中で苦しくなります。 練習時なのにパニックになりそうです。 普段は口呼吸のせいなのか？ 妊娠…

妊娠9ヵ月です。 こんなご時世ですが、みなさんは、妊娠中残り1ヵ月で何かやろう！と意欲的、有意義に過ごしてることありますか？ 私は昨年から休職してるのですが、休職中に保育士の資格取ろう！とか料理教室通おう！旦那とデートしよう！友達とランチしよう！ウォーキングしよ…

人間の鼻は普段、鼻呼吸の時は 片方しか使われてないのでしょうか？ ヨガの練習で左鼻を押さえながら右鼻で呼吸すると、しずらいです。 出産の時に呼吸を練習しているのですが、、

2月に出産しましたがコロナのせいで骨盤矯正にもいけず、腰回りが大きいままです😭 ワコールのシェイプマミーガードルは毎日履いて、骨盤ヨガヨガなど自宅でしてますが中々小さくなりません💦 同じような方、なにかやっていること、効果があったこと教えてください✨

自分の体型の変化はすぐに受け入れられましたか…？ 妊娠前の体重が52kgでした。 現在55.4kgまで増えてしまい、焦っています。 体重だけでなく、足が太くなったりしたのを見ると正直ショックを受けます… お腹が張りやすいため、安静にとの指示を受けていて気軽にウォーキング…

妊娠中でもできる筋トレやヨガなどありますか？ YouTubeなどでおすすめのチャンネルあったら 教えて欲しいです☺️💓

もうすぐ臨月の妊婦です☺️ 順調にここまで来ましたが体重が最後の追い上げのように伸びてます（笑）上の子幼稚園自粛とコロナの影響で家に閉じこもる毎日☘️バランスと量を考えてご飯は食べてるつもりだけど運動は全くできてないです。毎日15分程度のヨガ位😱それじゃ太りますよね😷…

妊娠初期の運動 元々コロナ前からリモートワークなので運動不足です。 無理なダイエットもしたのでリバウンドして 恥ずかしながら現在 156cm 62キロ BMI25のデブです🐖 今は生理予定日から3日目なのですが フライングで生理日に調べたら強陽性でした。 病院には5月下旬に行く予…

とこちゃんベルトなど使用されてる方で、ストレッチとかヨガする時ってベルト一旦外しますか？ この動きならベルトしたままでもできるよーっていう股関節系のストレッチご存知の方いらっしゃいますか？

初めて、質問します>_< 現在8週（心拍確認、次回健診で予定日決まります）で初マタですが、ただいま腰痛に悩んでいます。今まで腰が痛くなったことは無いので、やはり妊娠して体の変化を感じているところです。 妊娠初期でも腰痛のストレッチやヨガなどはされてたりしましたか？…

耳つぼダイエットした方いらっしゃいますか？？ この間初めて体験行ったのですが、 3ヶ月−10キロコースで 施術代 8.8万 サプリ30万 合計 約39万。 色んなサイトの口コミを探したところ 3箇所のサイトを見つけ口コミみたら みんな3ヶ月で10キロ痩せたと… でもよくみるとホット○…

YouTubeでオススメのヨガとかストレッチってないですか？😂初心者向けで😂 外に行かなくなってから体がバキバキで自律神経も乱れて毎日体調不良で辛いです(:3_ヽ)_ 自律神経に効きそうなストレッチがしたい… ぜひ教えて下さい(；；)

友人はこの自粛期間を使ってYouTubeでヨガや筋トレ、外でランニングやウォーキングとか色々やってる。SNSで見てすごいなー私も痩せなきゃやばいなーって思いつつ全然やる気が起きない😭 旦那が子供見ててくれる時、そういう時こそ体を動かすチャンスなんだろうけどとにかくゆっく…

初マタです。昨日の夜にストレッチや軽くヨガをした後に立ち上がったら、下っ腹？子宮？がキリキリと痛み真っ直ぐ立つ事があまり出来なく、いたたた、、。となって横になりました。横になると落ち着きます 次の日になれば治ると思っていたのですが、朝トイレに行った時もまだ痛く…

【ご報告】 5/8の11:10に無事、2840gの元気な男の子を出産しました。 予定日よりも2週間も早く、38週0日での出産になりました。 初産なのに破水から出産まで11時間、陣痛を認識してから8時間とスピード出産でした。 誰にもいえないこと、相談しにくいことをママリではたくさんア…

カテゴリーわからずこちらで失礼します。 自粛生活をするようになってから、息子（小学低学年）が習っている空手が家でオンラインでできるようになり、週に1〜2回は 家でレッスンしています。 ですが、我が家は古いマンションの三階に住んでおり、息子がドタバタするのが、下の階…

産後の劣化がひどい！若さを取り戻したい！ ✩同じような方 ✩臼蓋形成不全の方 ✩股関節に負担のない有酸素運動をご存知の方 ✩ホットヨガされている方 32歳です。あと3ヶ月で33歳。 鏡を見るたび、自分に幻滅します。目をそらしたくなる。 3人目も欲しいので、また劣化するんだろ…

体外受精、初の移植となります。 移植日ー判定日まで、どのように過ごされたか参考までにお伺いさせていただけますと幸いです。。 ①運動、体を動かすことなどされていましたか？ ②されていた方はどのような事をされていましたか？ ③その他していた事、意識していた事があれば教…

朝ヨガって朝ごはん食べてからだとあんまりよくないんですか？ 詳しい方教えてください。 よろしくお願いします。

ヨガの4.4.7の呼吸が辛いです。 コツありますか？

1人目は原因不明の不妊で治療を始め2年し、一旦治療を中断。病院変えて思い切って体外受精をしたら1回目で妊娠。 2人目も最初から体外受精したくて、病院に行く予定だったけど県外の病院だからコロナで延期。 体調良くするために朝昼晩のヨガと朝ごはんしっかり食べてたら月1しか…