花＊花
体重はどうですか？
産後は理想は一年くらいかけてゆっくり落としていかないとオッパイもお腹もシワシワになっちゃいます😖
気づかず足や腕も水分でブヨってる（私は😅）ので産後３ヶ月からゆっくり運動しました！（経膣分娩）
帝王切開は詳しくわからないですがお腹周りはまだ締めたりは良く無いと思うけど骨盤は産後はすぐにしめていった方がいいらしいです！
き
帝王切開です☺️
産後半年くらいから
筋トレ、有酸素し出して半年くらいかけてじょじょに元に戻しました☺️
まだ1ヶ月半なんで
今はゆっくりして傷を治した方が良いと思います🤗
タルトレット
帝王切開で2人出産しました。
1ヶ月半だとまだまだそのくらいかもしれないですね😫
徐々にお腹もへこんでくると思います！
傷が痛いうちは、腹筋もお腹を締めたりも良くないです！
お腹切ってるのでどうしても経膣分娩の人よりも筋力が落ちてしまうんですよね😖
でも傷が痛いうちは無理は禁物ですよ😩
痛みが落ち着いてからでも間に合います！
帝王切開の方用の骨盤ベルトも売ってるので、まだ傷が痛むうちはそれを使っても良いかもしれないです😀
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