「ヨガ」に関する質問 (68ページ目)

筋膜ローラー金曜日に届くみたい🙆‍♀️ 嬉しみだなあ〜🥺 ヨガマットも新しくしたいな🤔 今使ってるのダイソーのぺらっぺらのやつだから プランクの時痛いんだよなあ〜😂 でもまだ使えるしなあ〜😂 筋トレしてる人達はどんなマット使ってるんだろ🤔

ヨガ&瞑想　みたいな音楽聞いてたら落ち着く。笑笑 イライラしそうな時聞こうっと！笑

3人目妊娠中です。 妊娠前はきっとなんとかなるって自身があったのですが、今は不安が大きすぎる (妊娠中心が乱れて、生活が乱れるのが耐えられない 子ども達や夫に当たってしまうのが嫌) 昨日は夫も受け止めきれず大喧嘩に。 妊娠中にでるプロゲステロンという女性ホルモンが…

最近お腹が苦しいです。1人目の時は割と大丈夫でしたが、ウォーキング、ヨガなど良さそうなことは積極的にやっていました。今の時期運動はした方がいいのでしょうか？

産後に本気ダイエットしようと思っています！ 旦那に私の今の体型を見て「さすがに産後ダイエットした方がいい」と言われました🥲私も鏡みてヤバイと自覚があります。。。上の子の妊娠中と明らかに体型が違うことにビックリです🥲 今回も帝王切開なので産後2､3ヶ月ごろ悪露が完全に…

自信をなくしました 夜中までゲームして風邪をひき仕事休んで1日寝てる旦那 言葉も通じない危ないことが大好きな癇癪持ちの娘 娘のことは大好きです でも、本当につらくて ずっと一緒におるのがもう限界で 泣き声が一瞬でも聞こえたら心臓がグッッとなるような感覚になって この…

授乳期間中、筋トレやストレッチやヨガでの ダイエットって難しくないですか？ 特に肩や腕周り💦

最近コロナコロナで、精神的にやられてしまい息苦しさなどがあり、おそらく自律神経失調症になってしまっていると思います😣 どこにも出かけられない今、皆さんのおすすめの気分転換方法ってありますか？気持ちが明るくなれるような✨ おうちでヨガはやりたいと思っています🧘‍♀️

旦那さんに苛々した時みなさんどうしてましか？😢 なんかだか苛々すると全てにイライラしてしまって 何をすれば発散になるのかももうわからないです。 上の子妊娠してから子供置いて友達と遊びに行くや 夫婦2人で出かけるとかもしたことありません。 私の両親は時々お泊まりに呼…

要領が悪いといわれた。旦那に。 旦那が最近子供二人をお風呂にいれてくれるようになって、今日は寝かしつけまでしてくれて、「やったー」と思って旦那に 私「ありがとう♥️色々やってくれて、こんな早々子供達を寝かしつけしてくれたから、今日の夜は久々にヨガとかストレッチ…

妊娠6ヶ月（21週目）の初マタです。 わたしは妊娠がわかってから専業主婦をしています。 妊娠してから週3程度、3.4時間のお昼寝をしてしまい、夜もちゃんと8時間程度寝ます。（たまによく目が覚めることもあります）朝は毎日6時に起きていて、早寝早起きの生活はしています。 ネ…

まもなく臨月を迎えるものです。ここまでほぼ頻繁にウォーキング、ヨガで体を動かして出産に備えてきたのですがここ1週間前くらいから右腕から指先のしびれで朝方目を覚ましてしまいます。日中も地味にしびれを感じます。 入浴も毎日してなるべく腕を休ませてマッサージしてます…

妊娠6ヶ月、2人目妊婦です。 便秘で最近ちゃんと便通がないなあと。 産科から酸化マグネシウムは処方されており 最大1回2錠、1日３回で頂いてます。 第一子の時は1日３回飲むと下してしまっていたんですが ストレッチやヨガポーズくらいはしてますが、 何か改善方法がないかな…

【心身ともに不調のとき皆さんどうされてますか？】 症状でてなくてコロナに既にかかってたらどうしよう とか必要以上に不安を抱いてしまい最近よく眠れません。 加えて、つわりの為ちゃんとご飯が食べられず 体力的にも元気がでないなあとも思います。 自分の力ではどうしようも…

先程LAVAのインストラクター二次面接に合格しました 動画を送り30分以内に気に入りました！と合格の電話が来ました 研修で千葉に1週間行く事になるんですが旦那は行ってもいいよと言ってくれてます 小さな子供がいてヨガのインストラクターされてる方いますか？

パーソナルトレーナーの資格についてです⭐️ 結婚前にヨガインストラクターとして働いていてパーソナルトレーニングが大好きでした！ いつか自分もパーソナルトレーナーとして個人で動いて行きたいなという夢がありました⭐️ 今は子供も小さくて難しいかもですが、勉強はしていきた…

3兄妹を別々の病院で出産したので 3件の比較を記録✍️してみました！ 長男(平成28年) 次男(令和元年)コロナ前 長女(令和3年)コロナ禍、緊急事態宣言下 と状況も施設環境も変わってると思い ますがあくまで個人感想です(笑) ① 長男⇢大学病院🐥 ・待ち時間、会計、採血等の時間が…

体重増加が止まらない😭 2人目の妊娠こわいなぁ… まだ7ヶ月なのにもう既に1人目の時の臨月の体重…orz そんなに食べてないものの、コロナで引きこもってるし、夏で散歩もしないしなぁ… 平日は働いてるものの、そんなに動けてないんだろうな。 家でヨガ始めたのに、今日の朝の70…

産後ストレッチやヨガや筋トレなどで ダイエットしてる方に質問です🙋‍♀️ 母乳ですか？ミルクですか？ 母乳やってる方張りませんか？

おすすめのヨガマット教えてください！ ヨガマットを探しています。 ストレッチ用なので10ミリがいいかなと思っています。 お使いのものでおすすめがありましたらブランドや厚さを教えてください(^^)

子供達が19時に就寝したら毎日1時間のヨガ・筋トレ・ダンスが日課です😊 ストレス発散してます✨ 皆さんの日課やストレス発散はなんですか？

HSPです。生理前になるともう本当に色々嫌になって疲れます。こんな自分もめっちゃ嫌いです。HSPの集まりとかヨガとかリフレッシュできる場とか行ってますか？これしてると気持ちが落ち着くとかあれば教えてください。

健康のためにしてる事は⁉️風邪もひかない体質だったのに30代になってから病院と手術😭💔効果あった体質改善とか ありますかー？？ 今までは、なにしても大丈夫だったのに 30代なってから結膜炎なっなり 紫外線あびて肌がやられて皮膚科でステロイドつけたり それだけならいい…

ヨガではなく授乳の時にイスとしてバランスボールを買いました。 ですが、1回の授乳(40分程度)でフニャフニャになってしまいます バランスボールと言うのは毎回空気を足すのでしょうか？それともこれは不良品なのでしょうか？ 初めてバランスボールを購入したので、教えて欲し…

妊娠後期で手足のむくみがかなりひどくなってきました💦 朝起きたら手足が腫れてて痛い感じです。よく聞くゾウの足っていうのもわかりました💦 皆さん、むくみ対策どうされてますか？ ストレッチやヨガなどで良いんでしょうか？

39w0d 初産の妊婦です🤰🏻 本日39wの検診でした。 NSTでも張りは見られず、子宮口も指一本分… ちなみに1週間前の38wの検診も子宮口指一本分だったので 全く変わってない… 予兆も全然なく、陣クスを試してますが効果ありません😭😭 最近天気の急変が多いので行ける日は 6000〜7000歩…

先週の19日に健診に行きました🚗 ³₃ ちゃんと元気に成長してて安心したけど、 先生から体重の話とか色々聞かれました😥 その時に言われたのが子宮が下に下がってるって 言われて、重い荷物とか持ったりしてない？ 子宮圧迫しちゃうと出血なるから気をつけてって 言われたけど重たい…

明日からやっと産休だ😆😆 理解のない上司達にたびたび血管切れそうになったけど、しばらく君らとはおさらばだ😚✨ 映画もショッピングモールも行きたかったけど、コロナ感染者半端ないからなぁ…😞😞 家でヨガやりまくろう🧘‍♀️

コロナのワクチン接種の6時間ほど前にホットヨガはやっても大丈夫でしょうか？ 接種後は控えるつもりですが、接種前はどうなのでしょうか？