「ヨガ」に関する質問 (70ページ目)

妊娠6ヶ月（21週目）の初マタです。 わたしは妊娠がわかってから専業主婦をしています。 妊娠してから週3程度、3.4時間のお昼寝をしてしまい、夜もちゃんと8時間程度寝ます。（たまによく目が覚めることもあります）朝は毎日6時に起きていて、早寝早起きの生活はしています。 ネ…

まもなく臨月を迎えるものです。ここまでほぼ頻繁にウォーキング、ヨガで体を動かして出産に備えてきたのですがここ1週間前くらいから右腕から指先のしびれで朝方目を覚ましてしまいます。日中も地味にしびれを感じます。 入浴も毎日してなるべく腕を休ませてマッサージしてます…

妊娠6ヶ月、2人目妊婦です。 便秘で最近ちゃんと便通がないなあと。 産科から酸化マグネシウムは処方されており 最大1回2錠、1日３回で頂いてます。 第一子の時は1日３回飲むと下してしまっていたんですが ストレッチやヨガポーズくらいはしてますが、 何か改善方法がないかな…

【心身ともに不調のとき皆さんどうされてますか？】 症状でてなくてコロナに既にかかってたらどうしよう とか必要以上に不安を抱いてしまい最近よく眠れません。 加えて、つわりの為ちゃんとご飯が食べられず 体力的にも元気がでないなあとも思います。 自分の力ではどうしようも…

先程LAVAのインストラクター二次面接に合格しました 動画を送り30分以内に気に入りました！と合格の電話が来ました 研修で千葉に1週間行く事になるんですが旦那は行ってもいいよと言ってくれてます 小さな子供がいてヨガのインストラクターされてる方いますか？

パーソナルトレーナーの資格についてです⭐️ 結婚前にヨガインストラクターとして働いていてパーソナルトレーニングが大好きでした！ いつか自分もパーソナルトレーナーとして個人で動いて行きたいなという夢がありました⭐️ 今は子供も小さくて難しいかもですが、勉強はしていきた…

3兄妹を別々の病院で出産したので 3件の比較を記録✍️してみました！ 長男(平成28年) 次男(令和元年)コロナ前 長女(令和3年)コロナ禍、緊急事態宣言下 と状況も施設環境も変わってると思い ますがあくまで個人感想です(笑) ① 長男⇢大学病院🐥 ・待ち時間、会計、採血等の時間が…

体重増加が止まらない😭 2人目の妊娠こわいなぁ… まだ7ヶ月なのにもう既に1人目の時の臨月の体重…orz そんなに食べてないものの、コロナで引きこもってるし、夏で散歩もしないしなぁ… 平日は働いてるものの、そんなに動けてないんだろうな。 家でヨガ始めたのに、今日の朝の70…

産後ストレッチやヨガや筋トレなどで ダイエットしてる方に質問です🙋‍♀️ 母乳ですか？ミルクですか？ 母乳やってる方張りませんか？

おすすめのヨガマット教えてください！ ヨガマットを探しています。 ストレッチ用なので10ミリがいいかなと思っています。 お使いのものでおすすめがありましたらブランドや厚さを教えてください(^^)

子供達が19時に就寝したら毎日1時間のヨガ・筋トレ・ダンスが日課です😊 ストレス発散してます✨ 皆さんの日課やストレス発散はなんですか？

HSPです。生理前になるともう本当に色々嫌になって疲れます。こんな自分もめっちゃ嫌いです。HSPの集まりとかヨガとかリフレッシュできる場とか行ってますか？これしてると気持ちが落ち着くとかあれば教えてください。

健康のためにしてる事は⁉️風邪もひかない体質だったのに30代になってから病院と手術😭💔効果あった体質改善とか ありますかー？？ 今までは、なにしても大丈夫だったのに 30代なってから結膜炎なっなり 紫外線あびて肌がやられて皮膚科でステロイドつけたり それだけならいい…

ヨガではなく授乳の時にイスとしてバランスボールを買いました。 ですが、1回の授乳(40分程度)でフニャフニャになってしまいます バランスボールと言うのは毎回空気を足すのでしょうか？それともこれは不良品なのでしょうか？ 初めてバランスボールを購入したので、教えて欲し…

妊娠後期で手足のむくみがかなりひどくなってきました💦 朝起きたら手足が腫れてて痛い感じです。よく聞くゾウの足っていうのもわかりました💦 皆さん、むくみ対策どうされてますか？ ストレッチやヨガなどで良いんでしょうか？

39w0d 初産の妊婦です🤰🏻 本日39wの検診でした。 NSTでも張りは見られず、子宮口も指一本分… ちなみに1週間前の38wの検診も子宮口指一本分だったので 全く変わってない… 予兆も全然なく、陣クスを試してますが効果ありません😭😭 最近天気の急変が多いので行ける日は 6000〜7000歩…

先週の19日に健診に行きました🚗 ³₃ ちゃんと元気に成長してて安心したけど、 先生から体重の話とか色々聞かれました😥 その時に言われたのが子宮が下に下がってるって 言われて、重い荷物とか持ったりしてない？ 子宮圧迫しちゃうと出血なるから気をつけてって 言われたけど重たい…

明日からやっと産休だ😆😆 理解のない上司達にたびたび血管切れそうになったけど、しばらく君らとはおさらばだ😚✨ 映画もショッピングモールも行きたかったけど、コロナ感染者半端ないからなぁ…😞😞 家でヨガやりまくろう🧘‍♀️

コロナのワクチン接種の6時間ほど前にホットヨガはやっても大丈夫でしょうか？ 接種後は控えるつもりですが、接種前はどうなのでしょうか？

職場の50代の人に、『太った？』と直接言われました💦 前も、『案外コロコロした腕してるね！』とコピー機の ところにいると、突然腕を掴まれて言われて。 その人は、昔レースクイーンのバイトをしていたことが あるとかで容姿に今も自信ありのようです。 ジムにも通っていて…

明日で36w1dの初産婦です。 運動やヨガなど何もできて いないのですが、 同じ週数の方 夜散歩に行くとしたら30分くらいに してますか？ 1時間にしてますか？ こないだの検診で、助産師さんに 元から運動してなかった人が 急に運動しなくてもいいよみたいな 感じで言われたのです…

リビングの床がタイルなので、夏は気持ちよくて良いのですが肌寒くなってきたのでそろそろラグを買おうと思っています。 3畳用のホットカーペットを敷いてその上にイブルを敷きたいのですが、その間に敷くものを探しています。 ふかぴたが有名ですが、防水ではないので食べこ…

綺麗になりたいなーと思って 何か出来ることから 始めたいと思ってるんですが 性格上なかなか できません(T . T) 向いてないんだと思うんですが笑 とりあえず、結構な猫背で 姿勢を良くしたい！と思ってます！！ 美や健康に詳しい方 何かアドバイスお願いします！ まずは簡…

来週で臨月 最近は歩くとお腹痛い下っ腹らへんがチクチク、 朝起きて家事してもうなにもできなくなります。 腰も痛いし気持ち悪くなったり 1人目の時は臨月まで元気で運動しようとお散歩いったりヨガやったり…… 今回は全然ちがくて…… はやくでてきちゃうのかなー？と少し不安。 …

姿勢を改善したり、ストレッチやヨガ、そういうの好きな方いますか❔ どんなことしてますか❔ オススメのYouTubeとか本とかあれば教えてください💡 ただ痩せたいとかっていうより、姿勢きれいにしたいなぁ。今さらだけど体柔らかくしたいなぁ。 なんて思って反り腰なんかも意識し…

コロナ禍ですが、ヨガに通ってもいいと思いますか？🥺💦 コロナ前はずっと通っていて、いいストレス発散になっていましたが、コロナが流行してからはずっと休会してます。 でも、ストレス発散する術がない。 また通おうかと思っているのですが、でもまだ怖いです💦 コロナ渦です…

現在37週の初マタです。 妊娠前から15k程太ってしまい 病院からは運動をするように言われています。 YouTubeを見ながら毎日20〜30分ヨガはしているのですが 散歩は最近雨だったためできていません。 また昼間は身体がだるいのと、眠いため ずっとソファで横になっています。 (…

産後の膣について。 産後1年経ちます。出産時に子宮脱になってしまいました。そのせいか、運動時にお腹に力が入ったり、前屈した時に膣から空気が出ます。 ちなら　というようですが💦 同じ方いらっしゃいますか？ 自宅でダイエットも兼ねてヨガをやっているのですが、オナラのよ…