「ヨガ」に関する質問 (69ページ目)

妊娠レポ(質問ではありませんm(_ _)m) 🥚妊娠5ヶ月🥚 16w(8/20〜8/26) 4ヶ月後半辺りから夜中頻繁に目覚めトイレへ‥🚽 起床まで3回は催す‥クシャミするとちょい漏れ💦 胃の逆流感は後半になるにつれ回復気味だが、 通常量の食事だとすぐ満腹になり、食べすぎると 吐くことも‥食欲は増…

ダイエット、今度こそ本気 ヨガマットも筋膜ローラーもポチりました。 届くの待ち。 そして今生理中だから 終わり次第トレーニング？しようと思うんだが インスタに次から次にダイエット成功者の トレーニング法が出てきて 手始めになにからはじめればいいか わかんない。 こうし…

産後ストレッチ、産後ヨガについて、おすすめ動画ありますか？ ふくらはぎがダルくて何とかしたいなと思ってます(*´-`)

ZOOMなどでレッスンが受けられるオンラインヨガなどのおすすめはありませんか？！ 平日夜20時以降で、予算5000〜6000円程度が理想です。（週1のペースで月4回） ちなみに、独身の頃ヨガのレッスンに通っていましたのでヨガ経験はあります。コロナ太り解消のために再開したいので…

産後ダイエットされている方、もしくは成功した方 どんなことしましたか？？ 授乳中ですが上の子の時より全然痩せません！ 食事も至って普通な毎日。。 食事は朝→スムージー、食パン 昼→納豆ごはん、残りもの 夜→ごはん、お味噌汁、サラダ、メイン（魚or肉）　 間食→あんまりし…

排卵後(高温期)はどのように過ごされていましたか？ また、ヨガをされていた方はいますか？ 排卵検査薬を使い、おそらく昨日か今日が排卵日でした！ 今周期からYouTubeのヨガ(妊活や骨盤矯正)を始め、10日ほど前から毎晩1時間ほど行っています。 このままヨガを続けていても良…

ピラティスについてわかる方、 このようなスポブラやランニングレギンスは ヨガやピラティスのウェアとして使えますか？🥺❣️ ヨガやピラティスのウェアは作りが違うのか 同じなのか全く知らないので 教えていただきたいです🥺

やっと二の腕の筋肉痛が治って、リングフィットアドベンチャー再開🙌🏻 今度は、プランクやり過ぎて両肘擦りむいてます…ヨガマット敷いてるのに💦 最初は１話やり終わるまで続けていたけど、話が進む事にステージが増えてきて、体力持たないから今日は３０分やった所で切り上げち…

ちょっと厚めのヨガマットに新調したあ〜🥺 これでダイソーで買ったペラペラマットと おさらばだあ〜😂笑 プランクのとき肘痛かったのよ😂 ダイソーで600円くらいしたのに🥺 新しい物が増えたらモチベ上がるね🥺 筋トレ頑張ろう🙆‍♀️ ただ、生理前だから気持ちは…(笑)

保育園に疾病で預けている、預けていたお母さんいますか？ 私は生後5ヶ月で、仕事復帰しましたが体調をくずし仕事を辞めました。 旦那は8月から単身赴任で飛行機の距離です。 保育園には10月から就労から疾病に切り替わって預かってもらう予定です。 一応病名は産後うつで、何も…

明日予定日ですが、産まれてくる気配がありません💦 安産ヨガや運動、あらゆる陣クス、試していますがあちこち筋肉痛になるだけでおしるしすらない…。 上の子を予定日の一週間前に出産しているので、今回もきっと早いんだろうなと思っていたのに、赤ちゃんの体重は上の子の出生体…

産後子宮脱になった方で、リング抜いた方いますか？ 3月に出産し、その後子宮脱になりました。現在リングを入れてて、そのせいで違和感なく快適に過ごしてきたのですが、そろそろリング交換の時期にきており、出来ればリングを抜きたいと考えています。（リングがあるせいで、産…

身体の力（特に首周り）の抜き方が分からず辛いです…。 寝るときもリラックス出来てる感じがしなくて、入眠困難・不眠気味です。どうやったら力が抜けるでしょうか…？？日中もずっと肩と首が凝ってて疲れています。。 以前ヨガにも行っていた時期ありましたが、最後にする屍のポ…

安産体操や会陰マッサージをして超安産でした！って方いらっしゃいますか？🥺 色んな体操やヨガありますけど、実際それをしてめっちゃ安産って方は見たことないので😂😂😂

おはようございます！ 下の子がミルク欲しがって5時に起きました！ 無事にミルク飲んだ息子はもう寝ましたが…アラサーのママは目が覚めました😇 5:30現在、このまま起きるか、ゴロゴロするか迷います😂 起きてヨガして、取れたジェルネイルでも直すか…でもこんな朝早いと、元気な長…

夜ご飯、我慢したり少しにしたりして ヨガも頑張ったら一週間で2キロも痩せれた😢😢😢 産前より1キロ減ったのに体型全く戻らない…

HSPの方、誰に相談してますか? わたしは感情が抑えられなくて何かあるとすぐ泣いたり怒ったり言わなくていい事を言ってしまい、また後悔する時間に入ってしまいます。 もうどうしていいかわかりません。 旦那に相談しようと、「私人間関係がきつくてー」といってもふふっと笑わ…

たけまりさんのチーズケーキと ティラミス絶対つくるー！！😍😍 めっちゃおいしそう♡♡ ヨガして寝ます🧘‍♀️

リセットきましたー！ 先月は全くと言っていいほどタイミングほぼとってないので当たり前なんですが😂 今周期こそがんばりたいと思います！ サプリ忘れず飲む！ 腹巻きレッグウォーマーする！ なるべく毎日外に出てウォーキングする！ 排卵検査薬する！ YouTubeのヨガを毎日やる！…

先程生後5ヶ月の息子の口の中に何かの破片があって、確認したらヨガマットの一部を齧り切っていてびっくりしました。同じくらいの月齢で、こういうのをいつのまにか食べていた等、あれば参考まで教えていただけないでしょうか。

家の中で運動(ヨガでもダンスでもストレッチでもなんでもいいです！)してる方、どんな格好でエクササイズしてますか〜？ もし画像とかあったら見せてもらえませんか〜？ 最近YouTubeを見ながら運動するのにハマっていて、今は暑いので、普段から履いてる着圧スパッツにキャミと…

産後2ヶ月半で体重が停滞しています。 産前は59キロで出産1週間で56キロしか減っていませんでした。 ただ、2週間ぐらい経つと51キロまで、減り ゆっくりと49～50キロまで減りそこで 1ヶ月以上停滞しています。 妊娠前46キロ(－3キロ)もう減らないのでしょうか。 ちなみに、1人目…

YouTubeのヨガし始めて五日目 本当にすこーしずつ位なんだけど 痩せてきだしたー😢💚 食事は変えてないけど 便通がめちゃくちゃ良くなって ご飯後にでるようになった…💚 昨日は下腹部鍛える系のやつやってみたら 下腹部筋肉痛😳ちょこちょこ運動してたつもりやったけど 筋肉痛なって…

もうイライラが止まりません。愚痴です。 妊娠8ヶ月の妊婦です。 今現在、腰痛が酷く仕事を休んでいます。 私は旦那と義母の3人家族なのですが、 もっぱら夕飯は私が作っています。 最近はお腹の張りが増えていますが無理してます。 私も体調が悪い時お願いしたらよいのですが な…

筋膜ローラー金曜日に届くみたい🙆‍♀️ 嬉しみだなあ〜🥺 ヨガマットも新しくしたいな🤔 今使ってるのダイソーのぺらっぺらのやつだから プランクの時痛いんだよなあ〜😂 でもまだ使えるしなあ〜😂 筋トレしてる人達はどんなマット使ってるんだろ🤔

ヨガ&瞑想　みたいな音楽聞いてたら落ち着く。笑笑 イライラしそうな時聞こうっと！笑

3人目妊娠中です。 妊娠前はきっとなんとかなるって自身があったのですが、今は不安が大きすぎる (妊娠中心が乱れて、生活が乱れるのが耐えられない 子ども達や夫に当たってしまうのが嫌) 昨日は夫も受け止めきれず大喧嘩に。 妊娠中にでるプロゲステロンという女性ホルモンが…

最近お腹が苦しいです。1人目の時は割と大丈夫でしたが、ウォーキング、ヨガなど良さそうなことは積極的にやっていました。今の時期運動はした方がいいのでしょうか？