サプリ・健康
ダイエットを1ヶ月試みたが、2キロしか減らなかったので、他の方法を知りたいです。結婚式までに痩せたいです。
ダイエットしたーい🥺
1ヶ月やったこと↓
朝夕エステプロラボのハーブザイムに置き換え
炭水化物抜き
甘いものも無し
2時間ウォーキング
筋トレ1時間
水2リットル飲む
耳ツボジュエリー
たまにヨガ
これだけして2キロしか痩せませんでしたw
他にダイエット方法が有れば知りたいです💦
144センチ47キロ
体脂肪率28% 見た目以上に太って見えます
結婚式までにやせたーーい
- はじめてのママリ🔰(1歳7ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
食事内容はどんな感じですか？
退会ユーザー
炭水化物を抜いたり、過度な食事制限、過度な運動は体が飢餓状態と判断して逆に体重が増えてしまったりするらしいですよ😵💫💫
炭水化物はお米をちゃんと食べた方がいいと思います！
それに1ヶ月2キロならとっても健康的な痩せ方です！
1ヶ月に5キロとか痩せると、必ずリバウンドしますので半年とか気長に続けた方がいいと思います…！
はじめてのママリ🔰
1ヶ月のうち半分はファストプロミールでした。
それ以外は野菜、豆腐、鶏肉、魚、キムチ、ヨーグルト、オートミールを中心に食べてました。