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脳の興奮を押さえるには、音楽を聞く等して、リラックスした方がいいの…

脳の興奮を押さえるには、音楽を聞く等して、リラックスした方がいいのか、ヨガ等で疲れを出す方がいいのか、どっちがいいでしょうか？

コメント

ちゃ

わたしはいつもオルゴール等を流しながらストレッチします✨

  • ユニット

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    返信ありがとうございました！

    • 4月26日
はじめてのママリ🔰

私は冷えピタ貼るとなんかちょっと落ち着く気がします！あとは腹式呼吸とかですかね？？

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    返信ありがとうございました！

    • 4月26日
ママリ

自分が何で「リラックスしてるな〜」と感じるかによると思います。
私はヨガはストレスしかないですが、それがストレス解消の方も沢山いますし
本当に人それぞれかなと😂

  • ユニット

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    返信ありがとうございました！

    • 4月26日

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