「産褥体操」に関する質問 (2ページ目)

産褥体操ってしたほうがいいですか？ 痛くてやる気も起きず…

産後３週間目ですが、今から産褥体操して遅くないですか？？😣 あれって産後１日目からメニューが決まってますよね？？どういうふうに進めたらいいのでしょう？🤔

下の話ですみません💦 出産の際に吸引したりいきみすぎ？なのか裂けすぎて傷がとてもひどく、抜糸も遅かったし化膿したり痛みがひどくて産褥体操さぼってしまいました😫 この間浴槽から立ち上がったら水が出てきてとてもショックを受けました😭 そしてそのせいなのか炎症起こしてる…

昨日退院したばかりです。 頼る人が主人しかおらず、上の子は3歳になりました。 昨日退院後色々片付けたり食材を2週間分購入し、今日今朝から今まで冷凍作業や少し作り置き、夜ご飯の準備、他の最低限の家事をするために4時間ほど立ちっぱなしで色々終わらせていました。 退院後…

産褥体操って効果あるんですかね？ 1人目のときやらなかったんですが、 2人目妊娠中に体重がすごく増加してしまい腰も痛いしで身体ボロボロ体重もすごいです… 産褥体操やられた方、 具体的に、 どのくらい続けてどのくらい痩せたのか、 腰の痛みなど改善されたか教えていただきた…

産後の体重、体型、胸のサイズの戻りについて教えて下さい🙇‍♀️ 現在　妊娠8ヶ月　30週の妊婦です。病気を抱えていて産後も薬を飲まないといけないために授乳は出来なくて最初から完全ミルクとなります。 産褥ベルトは産後前から購入し、産後は産褥体操も意識してしようと思ってい…

産後､退院してから出血が多くて 子宮収縮剤を処方されたことがある方 わかる方教えてください💦💦 調べてみたら子宮の戻りを良くするために 授乳をしっかり行うのが良いのはわかったのですが それ以外(例えば家事とか産褥体操とか)は 辛くない程度に積極的に動いた方が良いのか 元…

帝王切開で出産してから1ヶ月半が経ちますが、お腹が妊娠7ヶ月かなってくらい出ています😂😂お尻も巨大です。。😱😱 体重は16キロも増えてしまって、8キロは最初の2週間でするする落ちましたが、そこから残り8キロ微動だにしません！笑 お腹の痛みがマシになってから産褥体操的なもの…

産後8日になります。 産褥体操を少しサボっていて、久々にしたら かなり股関節やら 腰周りがユルユルなった感があります(¯―¯٥) 足上げ体操したら、プルプルなります（笑） 産褥体操頑張らなきゃー！ 腰回りや股関節のユルユル感ある方いますか？

産後の体型の愚痴です💦😭 産後半年が勝負！と聞き 産後2ヶ月ごろから運動しようと思ったものの 帝王切開の傷が痛くてうつ伏せになれない💦 腹筋を使うような動きをすると 傷が引っ張られて引きつってしまい 勿論ガードルや骨盤ベルトも 傷が擦れて痛くてつけれない！😭 産褥体操も…

産後8日目に終わりかけてた悪露が 産後10日目からまた量が増えていき 産後12日目の今日はじわーっと出てくるのが 自分でも分かるくらい出ています 早く体型を戻したく、2人目にして産褥体操を知り 退院後、毎日行っていたのですが 続けていても大丈夫でしょうか？ それともお休み…

産後のダイエットについてお聞きしたいです。 妊娠期間中16キロほど太ってしまいました。 完母なので体重は落ちましたがそれでも10キロほどです。 あと6キロがなかなか落ちません😣 多分食べ過ぎなんだろうと自分でも自覚はしていますが、我慢ができません…。 食べ過ぎなの気づ…

産後3週目にはいり久しぶりにキッチンに立ったら、その夜からお腹と腰が痛く鮮血に戻りました。今もずっと生理痛のような痛みと後陣痛のような痛みがあるのですが、安静にするべきですか？🤔 悪露はある程度動くことが大事、産褥体操もとかかれているのももあれば、動き過ぎはよく…

産後運動再開について。スポーツしていたママさんに質問です。 いつから再開しましたか？ ちなみに、私はバレエを復帰したいのですが バレエ自体はブランクもありますが18年やっています(趣味ですが) 上の子出産後は４ヶ月から復帰し10ヵ月には発表会もでていました。 二人目出…

帝王切開で2人目出産して2週間経過しました！ 今現在は産褥体操しかしてないのですが… 動きたくて仕方ない状態です💦💦 1人目の時は痛くて布団から起き上がるのも辛くて散歩なんて滅相もないですって感じだったんですが、今回はちょっと腹筋だけ筋肉痛なのかな？って程度の痛みな…

産後3ヶ月が経過。 妊娠にて増加体重13キロ 出産後実家に戻った時点で-6キロ … 現時点でそこから一歩も動かず、 むしろ増えている様子。 今は完全母乳でやってます。 どうしたら痩せますか？ 何しても減らず、けど食べないと母乳に栄養が付かず 出なくなってしまうかもしれない…

帝王切開後の骨盤矯正について伺いたいです😊 現在産後２ヶ月半です。 予定日を超過してもおりてくることも産まれる気配もなく、誘発予定の日にへその緒が巻いていることが発覚し緊急帝王切開で出産しました。 妊娠中は出産後骨盤矯正に通おうと思ってたのですが、予想外の帝王切…

11/8に常位胎盤早期剥離で緊急帝王切開で男の子を出産しました出血は羊水込みの800㎖程でした。出産後6日で退院し、子供が母乳を直接吸えずに搾乳などしてましたがだんだんでなくなり、搾乳もせず今は10日たってます。張りもなくなりました。入院中は子宮の戻りはいいと言われて…

産褥体操いつから開始しましたか？？ 後陣痛がおさまってきたのではじめようとおもっています😂 産褥体操でオススメのサイトやYouTubeであったりしたら教えてほしいです。

悪露がおさまって、ほとんど出ないから ナプキンからおりものシートに変えて 明日二週間検診で久々に外出れるのも嬉しくて。 調子乗って　ストレス発散になるし 赤ちゃん抱いて　上の子と　踊り狂った後 トイレ行ったら悪露が赤いのが… やっと黄色〜白になってたのに　バカだ自…

帝王切開で出産した方、産後体型を戻すためにいつから何をやりましたか？ 1人目を36wで帝王切開で産みました。その時は骨盤矯正に行ったものの、子供が2000gと小さかったためか、骨盤の開きはないと言われ、1回で治療を終えました。 あとはいつから始めたか忘れましたが、お腹周…

【産後入院中の過ごし方について】 昨日出産しました！ 母子別室です。 第一子の時は全てが初めてだったので沐浴の勉強などして過ごしてました。 第二子入院中は産褥体操や乳房マッサージ？などをしながら過ごそうと思っていますが、皆さんは何をして過ごしてましたか？ 参考にさ…

自分の体のポニョポニョ加減に嫌気が…😔 産後2週間、筋トレしていいですか😭 産褥体操調べたけど こんなんじゃなくて プランクとか背筋とか 筋トレらしい筋トレしたい…😭 もう自分が嫌いになりそう〜。 鏡で体見ては落ち込み、ため息😩 のちのちガタがくるって聞くけど😭 このま…

もうすぐ産後２ヶ月です。ダイエットなどの運動っていつ頃からはじめましたか？産褥体操はやってましたが正直家事と2歳息子0歳のお世話でいっぱいいっぱいで運動する時間がなく、、。時間あっても寝たい！でも体型治したいし、、とモヤモヤしてます。皆さんどうしてるのでしょう…

産褥体操をしっかりやられていた方、どんな体操をしていましたか？ 調べていたら色々ありすぎてどれをやればいいか分からなくなりました💦 詳しく教えて頂けると嬉しいです！！！

産後10日目…お腹のたるみがやばすぎて笑っちゃうレベル😂妊娠中ですか？って言われそうなくらいまだでてます！！笑 これはもとに戻るか？😅産褥体操は、少ししてますが、みなさんはどうやって元に戻しましたか？😂

娘を出産して5日目です！お腹が、まだ妊娠中のようにぽっこりでていますが、長女にまだ赤ちゃんいるの？といわました😅笑 このお腹は、産褥体操や運動で本当に元に戻りますか？😅また、お腹の真ん中にある線て、へそ周りが超黒ずんでいて、誰にも旦那にも見せれません💦だんだん薄く…

産後もうすぐ2か月です。5月に友人の結婚式があり、その為にネットでパンツタイプのドレスを買いましたが、ワンサイズで今日試しに来てみたらパツパツで着れませんでした😭💦スクワットしたり産褥体操はしてますが、お腹、腰周り、お尻太ももがヤバイです。。。あと二カ月ちょいで…

帝王切開だった方、産褥体操ってちゃんとやってましたか？？ 足持ち上げてみてもイタタタ😣ってなるから全然やってません😰💦笑

初産で産後3ヶ月になりました。 体重は産後すぐに戻りましたが、お腹のたるみ？脂肪？が戻りません。 産後すぐにベルトで骨盤を締めないといけなかったのですが、ベルトやガードルをつけると腰が痛くて付けたり付けなかったりでした。産褥体操はできるものをしていました。 3ヶ月…