







ダイエットに向いてる良質で栄養あるタンパク質教えてください! 納豆、鶏胸肉、ささみ、鯖缶、しらす、豆腐、ヨーグルト、チーズ、枝豆いりこなど小魚、マグロ、カツオ、鰹節味噌汁以外にありますか?
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葉酸サプリをやめてしまいました😭 10w2dなのですが7週あたりから飲んでたのですが 9週あたりから副作用なのか寒気と吐き気に襲われて 寝るのに3時間以上かかってしまいました。 無理してまでも飲むべきなのか、、、 第一子の時はエレビットを1度に3粒を飲んでも そんなことは無か…
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現在妊娠糖尿病の方または経験者様に質問です。 13wから妊娠糖尿病と診断されその当日に栄養士さんに1日1860Kcal、糖質180gまでと制限をいただき現在まできております。 現在妊娠後期に入りましたが、このままの制限で良いのでしょうか?(妊娠後期に入ったのでもっと栄養を取…
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