「ダイエット」に関する質問 (150ページ目)

たんぱく質を手っ取り早くとる方法、食材ってなにありますか？ 軽くダイエット中ですが、筋肉もないからつかれやすくたぶんいろいろと たんぱく質不足で。 肉があまりすきじゃないので 他でダイエット中でオススメないですか？

完母でできるダイエットを教えてください！！ 子ども産んでから食欲がすごくて、しかも食べないと気分が悪くなるしディーマーが酷くなるしで 食べないダイエットは諦めました😞 育児しながらできるダイエットがあれば教えて欲しいです！

出産しても15kg以上太った方いますか？？ ダイエット方法教えてください🙇‍♀️ ぶよぶよお腹…出産前はお腹出てなかったのに… 悲しい🥺 どうにかして凹ませたい🤤

ダイエットについて相談です。 食事について。 よくお菓子や糖質脂質を控えて バランスよく食事しっかり食べるほうが痩せるといいますが。 今ダイエットしてますが 私の場合、普段かなり食生活悪く。 お菓子やおにぎり、パンだけで食事済ませたりしてたりとにかくお菓子が大好…

こんな感じでダイエットしてます。 朝 オートミール 昼 白米と胸肉とサラダ 夜 普通の家庭メニューでメイン少なめ 白米なし 運動 週5くらい30分足踏み＆足上げ100回 夜ご飯に白米かオートミールをプラスしようと思うのですが、どちらが健康的に痩せられると思いますか？ いい…

産後太りすぎて戻らないのでダイエット始めてまだ1ヶ月ぐらいです。最近記録をつけ始めたのですが、二日連続で増えてしまいモチベーションが下がりました😭 運動はむしろ増やして、ご飯も控えめにしたのに増えてて謎です。 こういうこともありますか？

ダイエット中なのにマックたべたい〜 ダイエット中ってマック食べたら太りますよね？？？😥

産後1ヶ月です！ おすすめのダイエット方はありますか？ 母乳上げているので食事以外で！

ダイエットに成功された方、朝昼晩どのような食事内容でしたか？

ダイエット決意しました🥲 夜ご飯をまず大量にサラダを食べようと思うんですけど、 それだけでも変化って出ますかね？ お菓子、ジュース禁止です！

1週間前からダイエットで夜ランニング始めました🏃‍♀️ 寝る前に筋トレしてます がネットとか色々調べてるとランニングは痩せない！の記事とランニング痩せる！の記事が半分半分であるような気がします🫠 食事管理を徹底するのも大事なのは承知の上です 実際にランニングのダイエ…

どんなに深夜に甘いものやラーメンなど食べても翌朝には前日より体重が減ってる なんでなの…😞 ここ2ヶ月で6キロ落ちました(ダイエットしてません) 少しでも戻そうと↑のような事をしても意味ないみたいです。 夏バテならこのくらいの体重減少はありえますかね？💦

体重増加、ぽっこりお腹がヤバいです！！😭 普段運動もしてないし、お菓子も食べてます。 週3位で晩酌してますが、必ずおつまみやお菓子を食べてます。 お菓子はまず控えるつもりですが、ダイエット経験ある方、何してますか？ 元々みんなから細いって言われるほどだったのに、今…

市民プールなどで大人水泳されてる方いますか？ ダイエットに水泳がいいと聞いてきになっていて！！

ダイエット経験ある方に質問です。 夜ご飯に白米食べずに、変わりに15時くらいに白米食べるのってどう思いますか？ 夜ご飯は少なくても我慢できるのですが、15時くらいにお腹すいて我慢できなくてお菓子食べてしまうので、それなら白米をずらして食べるのってどうかなと思って🥲…

産後太りがやばいです😂 仕事復帰して４ヶ月… 少しは痩せたものの なかなか落ちません💦 仕事17:00まで そのあと21：00頃まで ワンオペな為 寝かしつけた後しか 運動できる時間ないです… 寝かしつけの後22：30頃から 家事の残りをやるので 今寝るのが23:30です。 そこからやる…

GLP-1の医療ダイエットしてる方おられますか？ 4月からスタートして、リベルサスからスタートして、今マンジェロ2.5mlを使ってます。 4月から5ヶ月たって、やっと10キロ落ちました。 本当はもっと落ちるのになー。と医者から言われます。 自分的にも、始める前よりご飯の量は半…

ダイエットしたことのある方に質問です！ こんな感じでダイエットしてます。 朝 オートミール 昼 白米と胸肉とサラダ 夜 普通の家庭メニューでメイン少なめ 白米なし 運動 週5くらい30分足踏み＆足上げ100回 3ヶ月で体重は少しづつ減ったり少しづつ増えたりで痩せたのは1キロ…

153cm45kg あと2キロ痩せたいです ダイエット方法や、YouTubeでもいいです！ 効果あるの教えてください🙇‍♀️ 体重より見た目を変えたいです！ 気になる箇所は、太もも、腰回りです 間食はしなくて、ご飯の量も気をつけています！

食べ悪阻の体重増加辛い🙂‍↕️🙂‍↕️ ダイエット出来ないし仕方ないけど辛い、、

出産してもうすぐ3週間。 あと5キロ、体重が戻りません。 いいダイエット方法教えてください👋🏻‪🎀❕

ゆるーくダイエットしてる方いますか？ 標準体型ですが すごい痩せたいというわけではないですが ちょっと見た目痩せれたらいいな～、これ以上太りたくないな～ くらいの気持ちで。 お菓子好きだし運動苦手だし ダイエットは絶対ずっとは続かないしで、ゆるくしたいのですが。 …

みなさんのご主人はお財布の紐しっかりしてますか？ うちの夫は、食べ物飲み物に関して財布の紐がゆるゆる過ぎて、頻繁に仕事帰りにアイスやデザートをコンビニで買ってきます。GODIVAとコラボの400円ぐらいするやつとか！ (スーパーを通り越して絶対コンビニに行きます) デザー…

150cm、66キロです。出産直前は68キロでしたが過食をしてしまい退院日には59キロに戻っていましたが短期間で増えてしまいました。40キロ代に戻したいですがほぼ完母なのでダイエットもするべきではないですよね...

皆さんのダイエットメニューを教えてください！😭😭 そろそろ産後1年経つのに食べることが好きすぎて一向に体重が減りません！😭

BMI20より下の方ってやっぱり食事気をつけたり 運動してるんですかね？🤔 私は数年前にダイエットして肥満体重から BMI20くらいまで痩せましたが 生理が止まったり 時期が冬だったので寒くて寒くて仕方なかったり 常にイライラしていて 今度は過食症になりかけて大変でした… 3人…

皆さんがよく行くスーパーに鶏ひき肉って売ってますか？ 今ダイエット中で鶏むね肉をよく使います。 料理のレパートリーが限られるのでひき肉も使いたいのに、私が行くスーパーには鶏ひき肉(ももも胸も)があまり置いてなくて😭 あってもごく少量なんですよね💦 仕方なく家で塊をフ…

見学に行った保育園の先生達が、スタイルいいね〜！産後とは思えない！！って声掛けてくれて嬉しい♡ ダイエットは特にしてないけどストレッチとかやってて良かった૮ . ̫ . ა♡

転職します。 前の職場の有休消化のため、1ヶ月ほど休みです。 家を建ててる途中なので、色々調べたりしないとで何だかんだですぐに過ぎてしまう💦 この1ヶ月で少しダイエットも頑張ろうって思ってたのに、毎日グータラ🤣あー、やばい。。

母乳育児で食欲がとまりません！！！(笑) お昼ご飯の後におやつ食べまくってますが満たされず。 食後物足りない時、何を食べるのが ダイエットにも健康にもいいんでしょうか？ ゆで卵、、？笑