「ダイエット」に関する質問 (148ページ目)

ジムのインストラクターや、ダイエットに詳しい方に教えていただきたいです。 152cm / 58kg 産前は50kgくらいで、 産後今までなにも続かなくて今に至ります。 トレーニング内容など自分で組むのが苦手です。 何をしたらいいのか？どうしたら効率がいいのか？ 全くわからず、Yo…

産後本当に痩せないです！💦 1人目の時は完母でみるみる産前より痩せて 病的な痩せ方だと言われて病院にかかる程でしたが (結局母乳育児だからだろう、と言われました) 2人目も完母ですが、よく寝る子なのもあり 1人目の時ほど頻回授乳ではないくらいしか 思い当たる原因がありま…

毎月マッサージ行ったりしてた時が 1番痩せてたなぁ……まじ太ったからダイエットしなきゃとは思うんだけど家にいると食べちゃうんだよ…… 食べることが幸せなんよ、、

ダイエットにゆで卵食べてたかたいますか？痩せましたか？🥺💦

1人目の妊娠時にかなり太り産科から総合病院にうつされ95kgくらいで出産しました。 2時間半でスーパー安産だと言われました。 糖尿、高血圧などもなることは一度もありませんでしたが、 ケトン3でていたり促進剤使うことにはなりました。 今もダイエットはしているものの90kg…

レンジで作る簡易茶碗し（卵と白だしと水）あるやないですか？あれを夜ご飯の白米の代わりにするってダイエットになると思いますか？白ご飯を辞めて、茶碗蒸しにするってことです🍚夜の食べ過ぎにブレーキを掛けたいのですが、変えたところで変わらないですかね。。おかずも白ご飯…

やばい〜 過去1太ってる 152cm.49kg 産後ストレスで食に走ってぷくぷく太り➕6キロ 食事制限するしかないですよね💦 産後のストレスって本当にダイエットの大敵

ダイエット中です 昨日なぜか急に2kg増えていました💦食べ過ぎてはいないのでむくみかな？と思っていましたが今日も同じ体重でした(T T)これはむくみではないということでしょうか？ 運動は筋肉がつくほどはやっていないので（本当に軽めのもの＋有酸素30分）筋肉がついて増えたは…

疲れた心の取り戻し方教えてください この春色々ありすぎて心が疲れています。 マイホーム購入での転居が決まり、今までの地域から少し離れました。 それだけなら良かったのですが、異動なんてなかったはずの職場が経費削減で事務所閉鎖となり、 仕事自体は継続なのですがす…

急激なダイエットはダメなの 分かってるんですが、2ヶ月程で 結構落としたくて💦 今肥満に足つっこんでいて 157cm63kmです🥲 お腹周り二の腕がやばいので 気になる部位は筋トレ 有酸素でステッパー 筋膜ローラー、ストレッチ 食事制限でいけるとこまで 頑張ってみようと思って…

2人目をゆるく妊活して約1年になります🥲 多嚢胞性卵巣症候群で排卵しにくいため クロミッドを朝晩飲んだのですが育たないため 不妊治療になるだろうと言われました🥲 多嚢胞性卵巣症の方妊活でしてたこと気をつけることがあれば教えて欲しいです😭 1人目の妊娠時の体重よりなかなか…

生後5ヶ月の子を完母で育てています。 昨日・一昨日ぐらいから急に母乳量が 減ったような気がします。 同じような方いらっしゃいますか？💦 哺乳瓶拒否なので母乳量が減ったら まずいなと思っているところです💦 思い当たる節としては 完母なのに1キロも痩せなくて さすがにダイエ…

かかりつけの婦人科医の先生、雑談が多すぎて🤣🤣🤣 でも痩せた方がいいとやんわり言われたからダイエットしよう😂😂😂

旦那に何気なく晩ごはん何がいい？って聞くと 高確率でヘルシーなもの、ダイエットメニューとか言われんのイライラする 別に普段ならダイエットしとらんのよ お酒もほぼ毎日飲んで？米もどんぶりで食べてんの誰？って話し ヘルシーなものって何があるん？ ダイエットメニューっ…

低身長ちょいぽちゃな人いませんかー！！ どこのワンピース着てますか！！！ 肩幅は痩せてた頃から広く、痩せてた頃もクビレや乳は無しで、今はなかなか酷い体型でダイエット中です。(5キロ減) いつもワンピースの上にカーディガンを羽織がちです

「子供産んだら体型崩れるからね〜この年になると戻らないよ〜」 あなた産んだことないですよね…？ 妊娠したと伝えたら急にダイエット始めてそのセリフ… まさか妊婦や産後の体型と比べるつもりなの？😱

骨盤矯正について 2人目もほしいので、2人産んでから骨盤矯正+ダイエットを真剣に頑張るか このタイミングでちゃんと頑張っておいた方がいいのか悩んでいます。 骨盤矯正は家の近くに口コミがいいところがあるのですが1回8800円で高いなーーとしぶってしまいます。 産後全然体重…

一生ダイエットを意識して生きてきた私。 お菓子は好きだけど、お菓子やアイスを見ると＝悪だと思って罪悪感を感じながら食べてたり見ていたからその内食べなくなった。 とにかくあらゆることしてきたけど 結局続けないことには減ったとしてもまた戻るわけだし それなら 153cm5…

授乳について。 産後一週間くらいは授乳されるたびに幸せだなあと感じていたのですが、それ以降なぜか授乳のたびに不快感が出てきました。イライラとかでもなく、胸が痛いとかでもないのですが… 本当に気持ちの問題で、なんとも言えない気持ちになります。 もともとミルクと母乳…

質問ではなくショックを受けたことです。 153㎝で48キロ、ダイエット中です。筋肉がなくぶよぶよです。 筋肉をつけつつ、46〜48キロを目指せばいいと思っていましたが、ママリで身長で検索したらこのくらいの身長は42キロくらいがよいというのをたくさん見てショック😨 思っている…

ダイエットしてる方いましたら、朝ご飯のメニュー教えてください😊❤️

1人目からずっとぽよぽよのままダイエットもせず、 2人目出産してやっとダイエットに本腰を入れ始めました🫨 運動はしたくなくてとりあえず食事変えたら まあまあ減った😭嬉しい😭 けど、食事だけだとリバウンドやばそう😇

病院から1ヶ月で体重を3~4kg落とすように言われました。 皆さんのおすすめダイエット教えて下さい🙏 とりあえず始めてるのは、食前にもずく酢、キャベツ、飲み物はお茶か水、16時間断食です。 ストイックにやり過ぎずに落として来てと言われました😭

夫婦でダイエットします！ 2人分になるので手軽に作れてダイエットになる食事メニューを教えてください☺️💡

ダイエットしてるのに昨日お昼にお寿司食べたから… また今日からダイエット 昨日はチートデイということにしておこう 今までずっと有酸素と筋トレしてて全然痩せなくて 食事制限を夜だけしたら体重落ち始めたけど 最近は時間なくて筋トレしかできてない やっぱり有酸素もした方…

あーちくしょう。高熱でてる次女を抱きながら、１日長女の相手して一生懸命作った夕飯に対して「平日はモモ肉じゃないとテンション上がらない」って全然食べないの😇先週ダイエットするからむね肉買おうっていったのあなただからね？😇ほんで、今から自分の鼻炎薬買いに行ってくる…

運動をする！などではなく、食事はサラダから食べる、などの簡単に出来るダイエット法あれば教えてください！豆知識的な...😊産後太りました、痩せたいですww

産後1ヶ月のママです。 11キロ増で出産したんですが1ヶ月経った今5キロしか痩せていません。 旦那にお願いする時以外は、完母でなのですが5キロから減らず体重キープのままです。 産後すぐにはダイエットというわけにいかないんですが、完母で産前に戻った方 気をつけていた事…

グリークヨーグルトおいしすぎて食べすぎてしまいますww 400グラムのパックのヨーグルトを水切りして 作ってるんですが何回にわけて食べてますかー？ ちなみにダイエット目的です🤣

コストコでおすすめのダイエット向きの食材って何かありますか？