コメント
マリマリ
やっぱり食事かなぁと思います🤔
お米を自分の分だけ玄米にする、
カロリーの高い食事やお菓子は食べないようにする、
牛乳をアーモンドミルクに変える、
海藻やキノコ類を食べる、
などと、宅トレで2ヶ月で4キロくらい痩せました！
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「ダイエット」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
そうですよね！
豆乳よりアーモンドミルクが良いのでしょうか？
宅トレはいつ何をされていたか教えていただけたら嬉しいです😊
マリマリ
宅トレは竹脇まりなさんの痩せるダンスよくやってました😁
あとはプランク、足パカなどです！
私は豆乳苦手なのでアーモンドミルクにしてます！
やっぱり一日の摂取カロリーを気にすることがとても大切だなと思いました🤔
「にーよん」さんのダイエット本買って参考にしました😁
はじめてのママリ🔰
まりなさん分かります！！
宅トレは子供が寝てる時にされていましたか？😊
起きてる時になかなかできそうになくて💦
にーよんさんの本調べてみます！
マリマリ
なかなかタイミングはかるの難しいので、起きてるときは一緒に踊ろう！と言って隣で踊らせてました😁
そのうち飽きて1人で遊びだしてました笑
はじめてのママリ🔰
なるほど！短時間だったらテレビを見て一緒に踊るのもいいですね^ ^
どれくらいの時間運動されていたんですか？
マリマリ
ダンス11分とプランクは毎日やって、余裕ある時は他のダンスやヨガをプラスしてやってました😄
はじめてのママリ🔰
これだけは絶対というのを決めたら良いんですね^ ^
頑張ってやってみます！
ありがとうございます😊