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ママリん
家事・料理

ダイエット中の、外食や食事会などはどうしてましたか?夜ご飯誘われるこ…

ダイエット中の、外食や食事会などはどうしてましたか？？
夜ご飯誘われることも多く…つい食べちゃいます😩

コメント

にこ

難消化性デキストリンを持ち歩いて飲み物に混ぜてたくさん飲んでます！！
トクホのお茶などによく入っている、食物繊維のパウダーです。

その場では楽しく一緒に食事を楽しみますが、血糖値を上げないようにこっそり気をつけてます😂

ママリ

それ以外の食事は減らすようにしたり、次の日以降で調整するようにしてました！
後はランニングして帳消しに(?)したりしてました😂

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