コメント
はじめてのママリ🔰
妹がしてましたが、マジでやめたら一瞬で戻ります💦
し、鬱傾向になるらしいですよー
はじめてのママリ🔰
辞めたらリバウンドします〜＼(^o^)／
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猫好きのママリ🔰
そうなんですね！リバウンドしちゃうのかぁー
- 6月8日
まり
私、ほぼ運動なし、食事制限だけで22キロ痩せました！
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猫好きのママリ🔰
凄い！何食べてました？
どのぐらいの量を？- 6月8日
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まり
朝ごはんは抜いてるか、息子が残したパンを1口2口食べたり…
お昼ご飯は、質は気にせず量を食べすぎないように気をつけてました！
晩ご飯は、2歳の息子と同じぐらいの量で白米はなしにしてました！
間食は基本なしです。
食べたいものを食べないは無理だから、食べたいものをすこーーしの量食べるようにしてました！
おやつも食べたくなったら1口だけ…とかってしてました！
今も体重計には毎日乗るようにしてるけど、食事はそこまで気をつけてなくてもキープできてます！
半年ぐらいで22キロ落として、半年ぐらいキープしてます🥹- 6月8日
猫好きのママリ🔰
そうなんですか、、
嫌🤢〜 鬱はしんどいから筋トレしか？食事制限もか？楽なダイエットは無いのか!無いよなぁ
はじめてのママリ🔰
私も出産終わった事だし
ダイエットしないとです😇
有酸素運動大事ですね✨