サプリ・健康
効果的なダイエットYouTubeを教えてください。体重を50kgに減らしたいです。
効果あったダイエットYouTubeなどありますか？？
多分骨ストです。全身ぶよんぶよんです。
159cm、55kgです。さすがにそろそろ50キロはきりたいです😭😭
- なっちゃん(2歳11ヶ月)
ま
1人目の産後太りで
妊娠前から考えると＋15kgのピーク時から
産後1年かけて17kg落とした時は
ひなちゃんねるの筋トレを2.3日に１回してました！
もちろん食事制限とYouTubeダイエット以外でも
暇な時は娘を連れて散歩に出たりしてました☺️
2人目の産後は坐骨神経痛が酷くて
なかなか運動できず
産後7ヶ月頃やっと
YouTubeでひなちゃんねると韓国アイドルの筋トレを始めて
完ミだったので栄養面とかも気にせず
ケトジェニックダイエットをして
産後ピークの＋8kgから10kg落としました🫡
参考になれば😉
ママリ✴︎
たけまりで痩せました！
また太ってきたので最近また頑張ってます😆
りりり
わたし156/50くらいですがそんなにぽっちゃりじゃないですよね？
わたし５３からダイエットしてやっとやっと49,9とかです😂
Lemonみてヨガしてます
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