コメント
はじめてのママリ🔰
何に重きをおきますか？
例えば私は夜は好きな物をなるべく食べたいので朝、昼は固定にしてます。
基本
朝、バナナ、ヨーグルト200g、はちみつ
昼、小さい🍙、ゆで卵2個、トマト
夜、ご飯180g、味噌汁、おかず、納豆、もずく、野菜の副菜2種
これを食べています！
お味噌汁には根菜をたくさんとか
きのこをたくさん入れて具を食べるくらいの量入れていて
おかずは基本鶏むね肉で色々してます。
食べすぎた翌日は魚にしています。
副菜は切り干し大根やひじき煮、カボチャ煮、ほうれん草のお浸し、茄子炒めなどです！
朝、昼を固定にすると楽で
慣れてきます！
はじめてのママリ🔰
皮を剥いだ鳥もも肉ばっかり食べています🥺
油はほぼ使わず、煮物や炒め物です。
たまに胸肉でチャーシュー作ります。
鶏肉に飽きたらえび、イカ、貝類たべます！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
鶏肉いいですよね✨
鶏胸肉のチャーシュー美味しそうです🤤- 6月4日
はじめてのママリ🔰
鶏ハムおすすめですよ🙆
刻みネギと大葉をくるくる巻いて鶏ハムにして、刻んだ梅と白出汁とオリーブオイルのタレにつけるレシピをTikTokで見つけて、美味しすぎてリピしまくりました！！
ご参考程度に🫡
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
すごく美味しそうなレシピです✨
真似させてもらいます✨- 6月4日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
昼食がパート場で頂けるので、朝晩に悩んでいました💦
特に夜はキチンと食べてる風じゃないと夫も義家族も色々うるさいので💦
朝ご飯軽めの物で固定いいですね！