マタニティスイミング?されてる方に質問です。 どれくらいレベルの負荷がかかる運動になりますか?水泳は昔してたのですが、マタニティスイミングとなるとイメージが沸かずで⋯。
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22週妊婦です。 最近食欲が抑えられず、お腹いっぱいになってから食べすぎた。。と反省しています🥹 夜寝る前にマタニティヨガとマタニティの運動2本やったりしてます! 同じくらいの週数の方はどのように体重管理されていますか?💦
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妊娠中の体重管理について食事面で気をつけていたことはありますか? 来週24wの健診なのですが、20wから2キロも増えてしまっていてやばいです🥲 一人目の時は運動する時間もありウォーキング等できていたのですが、なかなか今は運動の時間が確保できず、食事面で体重管理するしか…
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