ます
運動だけで戻したとは思ってないので
基本的な生活習慣や食事のバランス、普段からこまめに動くことができている大前提で
長男はベビーカー乗せてポケモンGOやりながらひたすら外歩いてました。1週で合計50キロって時もあったくらいです。
次男の時は長男保育園行っていて時間の制限あったので宅トレです。ちょうどコロナでオンラインレッスンのモニターがあったのでそれを次男抱っこでやってました。
どちらも産後5ヶ月で体重戻すつもりで戻してました。
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