




筋トレ、ダイエットしてる人 タンパク質たくさん摂りましょうって最近よく言いますが どれくらいのトレーニングのことを言いますか? 毎日10分くらいの筋トレと45分くらいの有酸素運動やってます
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妊娠後期になるとお腹重いし体だるい…😭⤵️そして満腹食べられない😡😅息子とも2人の時間たくさん遊びたいしお出かけとか行きたいけど思うように体動かず… 完全運動不足で出産が不安( ᐪ ᐪ )
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筋トレ、ダイエットしてる人 タンパク質たくさん摂りましょうって最近よく言いますが どれくらいのトレーニングのことを言いますか? 毎日10分くらいの筋トレと45分くらいの有酸素運動やってます
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