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ぽぅ🕊️
子育て・グッズ

授乳中のダイエットについて、どのような食事や運動をしていたか教えてください。

授乳中にダイエットした方いますか？
もちろん授乳中なので栄養などに気を付けてなのは
分かってます
食べない減らすなどは考えてなく
お腹が空くので食べてるとむしろ太っていってしまい🥲
その時どのようなメニューを食べてましたか？
運動は何をしてましたか？

コメント

なな

ご飯や和食が母乳にもいいと聞いて、お腹がすいたら食べられるようにおにぎりを多めに作っていたり、ご飯2杯は食べていました。
里帰りだったのでメニューは母任せでしたが、母もかなり頑張ってくれてました。
運動は何もせず、かなり食べても体重が減ってご飯が好きな私からしたら黄金期でした😆
パンもたまには食べてましたが、菓子パンはやめていたし、生クリームとか食べ過ぎると詰まると聞いてあまり食べなかったです😅

deleted user

今どのようなメニュー、食事バランス、全体量はどのくらいですか？☺️

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