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サプリ・健康

家の2階に上がるだけでゼーゼーしてしまうくらい運動不足の場合、基礎体…

家の2階に上がるだけでゼーゼーしてしまうくらい運動不足の場合、基礎体力をつけるために何からしたらいいと思いますか？
身体の負担にならないようにしたいです！

コメント

ブラウン

ウォーキングですかね🤔

はじめてのママリ🔰

本当に体力がないだけなのか疑問ですが、心臓とか肺の病気とかはないですか？🥹
もしくは、痩せ過ぎとか逆に太り過ぎとかでもあるかもですが🥹

はじめてのママリ🔰

ラジオ体操は全身筋肉使えるようによく考えられてます。

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