39wです。最近出産に向けて運動をしています。 股関節を柔らかくする運動って例えばどういう運動が効果的でしょうか? スクワット6分だと短いでしょうか?? おすすめがあれば教えて欲しいです!
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妊活中に、チョコザップに入会するのは微妙ですかね😅💦 2か月分まとめてなんですね😭 運動したいのと体力をつけたくて入会したいのですが、 排卵日以降は、あるいたり自転車とかしないほうが 妊娠しやすいと思いますか?😭
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