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妊娠・出産

39wです。最近出産に向けて運動をしています。股関節を柔らかくする運動…

39wです。最近出産に向けて運動をしています。
股関節を柔らかくする運動って例えばどういう運動が効果的でしょうか？

スクワット6分だと短いでしょうか？？

おすすめがあれば教えて欲しいです！

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