







6月に出産予定です。 最近、足と腕のむくみがひどくて パンパンになっています。 むくみが取れる簡単なマッサージとか ありましたら教えてもらたいです。 お願いしますm(__)m
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35w辺りからスクワットやっても大丈夫ですかね。 外歩くの嫌いなんでおうちでできる運動したいんですけど 何かオススメとかありますか 後むくみとるにはマッサージですかね
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