ヨーグルトに入ってる少量のフルーツではビタミンはほとんど摂れませんよね?食べないよりはましかもしれませんが、栄養を摂ることを考えるとたくさん食べないと意味ないですかね?
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朝ご飯 ローソンブラン食パンにとろけるチーズのトースト 目玉焼き(薄くオリーブオイル) ウィンナー1本 ブロッコリー(砂糖不使用のチョレギドレッシング) チチヤス低糖質ヨーグルト又は無糖オイコスにパルスイート イチゴ3粒 昼ご飯 塩だれ肉炒め ひじき煮 サラダ(砂糖不使用の…
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