「スクワット」に関する質問 (17ページ目)

膝がやばいです 毎日抱っこスクワットしすぎて膝が崩壊寸前です😂 歩くのも痛いししゃがむのは声が出るほど痛いです🥲 バランスボールの購入検討しつつ、 来週整形外科に行こうと思っているのですが、 同じように膝の痛みで整形外科受診された方 お薬などもらって改善したりしまし…

生後24日目です。 吐き戻しが多いので、飲み過ぎかと思いきや、すぐお腹が空いたムーブをします。 ミルクあげたあと、母乳を飲むだけあげてるのですが、吐き戻し、そのあとずっとグズる。 吐き戻ししたから、あげすぎかなーと思い、ゲップさせたり、ミルクを胃に落とすために縦…

骨ストで産後デブで胸も巨大化して横から見たら悲惨すぎてしんどい笑　そして身長低いので短足最悪 ダイエットや筋トレは下半身鍛えると代謝が上がりやすくなるから下半身中心に筋トレした方がいいと前に見かけて、スクワットや太もも、尻を鍛えるトレと 逆腕立て伏せ程度して…

初産の計画無痛分娩について 昨日から計画無痛分娩で入院中です。(38w3d) 1日目にバルーンと促進剤で夕方内診で子宮口0→5cmで内診グリグリも痛くなく初産にしては順調だねと言われその日は終了。 本日2日目で張りは定期的にあるのですが悶絶する程ではなく昨日の方が痛かったで…

お腹張りやすい人は37w以降張ってもお散歩したりスクワットしてましたか？ 元々お腹が張りやすく5ヶ月頃から頻繁に張りがありました。 後期に入りさらに張りやすくなり、昨日も健診で腹部エコーの時に先生がお腹触っただけで張ってきて先生にも「張ってきたね〜」と言われるく…

運動音痴です🥹 ダイエット中です！ YouTubeで有酸素運動できるものを探してますがなかなか自分にあうものが見つかりません🤣 ダンス有酸素系は動きが上手くできず心折れます笑 膝痛めやすいのでスクワットなどが多いのはしんどいです😭 何かいいのありますか？😊 シンプルな動き…

30代のママさん、美容のために心がけてる事知りたいです。 私は毎日フロス、ササミとゆで卵を食べる、日焼け止め、スクワットです🥹

2人目、今日から39週です！ だけど38週の検診で子宮口1センチ、あかちゃんはおりてきてるといわれました。 このまま陣痛なければ誘発すると決まったのですが、できれば自然にきてほしいなとウォーキングとスクワット頑張ってます。 があまり手応えないです😭 1人目の時はおしる…

毎日隙間時間に ・腹筋20回 ・スクワット20回 ・ランジ左右20回 ・プランク20秒 ・バックブリッジ20回 すれば少しは身体変わってきますかね🥲 産後衰えた筋肉をつけたいです💪

どうしたら子宮口開く？🥲🥲🥲 皆さんどうしてましたか？ 散歩？スクワット？焼肉？オロナミンC？

これって睡眠後退ですか？😭 ここ最近深夜1時から2時の間に泣いて起きる→すぐ寝たり、時間かかったり→布団に置くと起きる💦 今までは23時前に寝て、1度ふにゃ〜と泣くくらいで、 本入眠出来ていましたが、今はこんな感じです😭 日中は抱っこ紐を使用してお昼寝していますが、 夜間は…

予定日まであと2日です！ 1人目も待てど暮らせど陣痛来なくて、41週に入院してバルーン入れたらすぐ陣痛きてその24時間後に産みました😂 今回2人目ですが1人目の時はなかった前駆陣痛もだいぶ前からあり、38週の健診で3センチ開いてて柔らかいって言われたのでいつ来てもおかしく…

臨月の寝付けなさは動けばマシになるのでしょうか🥲？ 34wあたりから夜中息苦しくて目覚めてそこから眠れないことがほとんど毎日です。 今日なんて1時半に目覚めそこから寝れていないです😂 日中全く動いてないってわけではないのですが、スマホの歩数計で見ると3500歩くらいで…

40週0日の初産です。 本日予定日でしたが全く生まれる気配がなく、検診でも2週間前の検診の時の全く変化がないと言われました😭 毎日一万歩歩く、スクワット、エアロビなどかなり体を動かしてるのですがもっと運動しろとのことでこれ以上何すりゃいんだよ！と言いかけました。 …

本日検診でした。 子宮口1センチしか開いておらず🫨 このままなら予定日に入院、誘発分娩となりました。 You Tubeで陣痛スクワット位はしていたのですが年末年始の運動不足は否めないです😭 今日からまた雑巾掛けやウォーキングを頑張りますが、子宮口開いてくれるかな… 皆さん…

初投稿です。 36w5d 現在3人目妊娠中です。 正産期に入るのでスクワットをそろそろしようかなと考えています。 皆さんはスクワットやり始めてから何日で陣痛が来ましたか？

切迫でずっと安静にしてた臨月妊婦です。 先週から正期産に入り赤ちゃんも大きめだから動きまくっていいよと言われましたが、安静期間が長すぎて体力がなくスクワットとかもそんなにたくさん出来ません🫠 今日10日ぶりくらいに健診でしたがまだまだだね〜とのことで😭 あまり大きく…

陣痛促進する方法についてです！ 今37週なのですが、先生から赤ちゃんの頭が平均より2センチ大きいからこれ以上おっきくなると下から産むのしんどいかもね〜って言われてます。（エコー写真のSDのとこが頭だけ2.3センチもあるのです…ちなみに最後に測った12月25日での大きさは9.8…

臨月妊婦さん、眠れてますか？ 驚くほど眠れません。 お腹出て来てからシムス位で寝ることが多く、 臨月入ってから、シムス位すると左の肋骨が圧迫されすぎたのか痛くて、右向いて横になると張りが強いし、仰向けだと数分我慢できるけどやっぱり張るし腰痛いし、、で全然眠れな…

初めて投稿させていただきます…！！ 不安になってしまったので、ご相談させて下さい。 読みにくかったらすみません…💦 現在39w0d初産婦です。 先週38w3dの内診でも子宮口開いてないみたいで…💦 おしるしもなし… 前駆陣痛ぽいもの（膀胱、子宮口？ぽいところが刺されたみたいにツー…

21wの妊婦です。 お腹出てきたかな？と、姿見で横から見てみましたら、お腹と同じくらいお尻も出てました😂 反り腰ではないです。純粋なデカケツです。 プリッと引き締まったお尻なら良いけど、たるんでてだらしないです😭 お尻ってどう引き締めたら良いんですかね… やっぱりスクワ…

うちの夫は、子どもが眠くて泣いていると座って抱っこをしながら「ねんねだよ〜」と声をかけています。立ってあやしながら、抱っこすればすぐ寝るのにって思いつつ夫のやり方もあるだろうしとあえて口は出してません。(スクワットしながら寝かしつけてくれることもあります) それ…

産後のダイエットって何しましたか？ 今、腹筋やスクワット系、タレ乳予防に腕立てやストレッチなどしてます。 おすすめのダイエットありますか？筋トレ以外でも！ また産後どのくらいで体型って戻りましたか？

3人目。なにしてもダメです🤰🏻 1人目、陣クス何にもしてない。 強いて言えばスクワットを妊娠中ずっとしてて、 17歳で免許もないから歩きまくってた。 で、37w1dの検診で子宮口5cm その日の夜産まれました 2人目も陣クス何にもしてない 37w3dの検診で子宮口3cm 次の日、おしるし…

もうすでにお腹の子がでかいので早く出したいのに検診で子宮の入口何の変化もなし。頭、お腹はもう40w相当。 臨月入ってから掃除、ウォーキング、スクワット、ツボ押し、乳マッサージ、ジンクスなどやれることは全てやってるのに、、。 少しくらい子宮口あいてるかななんて思った…

一昨日内診グリグリをされ、その夜から結構お腹張るようになりました。 座ってたらずっと張ってるんじゃないかってくらい勝手に張ります😳 横になるとおさまるんですが、臨月入ったらお腹張らせましょう、運動しましょうってことをよく聞くのですが、 張らせれるものならずっと張…

どうしてこうも上手くいかないんだろう。 予定日も過ぎて25日から誘発入院だったので ウォーキング1時間以上したりスクワットしたり雑巾がけも色々頑張ったけど陣痛来なくて 本当は昨日から誘発入院だったのに鼻水と少しの緩い便のせいで体調万全にしてから！で一日延期。 今日入…

経産婦さんでまだ全然産まれそうにないと言われたにもかかわらず、あっという間にお産に繋がった方っていらっしゃいますか？ いらっしゃいましたら、陣痛までの流れなど教えて頂きたいです(>_<) 38w2d(予定日1/7)経産婦です🤰今日の健診で赤ちゃん下に降りてきてるけど、子宮口は…

38週初マタです。今週計画分娩予定です。 昨日、そろそろ分娩予定ということもあり少しでも股関節や子宮口を柔らかくしたいと思い、船漕ぎ体操やスクワット等をして運動しました。 (普段は計画までに生まれては行けないと思い安静にしてます。切迫でもありません。) 夜中は胎動…

38w3dの経産婦です👶 内診ぐりぐりされた方、どれくらいで陣痛がきましたか？ 予定日が年始なのもありなるべく年内に産んで年内に退院したく、毎日動いたりスクワットしてるのに 前駆陣痛ばかりでなかなか陣痛に繋がらず…😭 予定日前なのはわかってるんですが、なんだか心が折れ…