「スクワット」に関する質問 (160ページ目)

4月から仕事復帰です。しかし、仕事でたまに着てたスーツが着れなくなりました…。妊娠前より太ったからです。10キロ以上違います。かなり恥ずかしいです。前から私のことを知っている人からは、太ったなって見た目でかなりわかるものなのでしょうか？10キロも太れば、見るからに…

昨日の夜に 遂に、おしるしがきたぁぁぁ！ なのに、陣痛の痛みは全くなく… 10分きってるけど耐えれる痛み。 多分帰されるかなぁって思いつつ 眠りに入り朝を迎える スクワットして 寝れる時に寝とこうと思い布団の中…←今ここ😅 今は20分間隔で張ったり…張らなかったり… 経産婦…

贅沢な悩み 理解されないかもしれませんが… 今お腹にいる子が少し大きめみたいです💦 1人目は37w6d 2498gでの出産でしたが 元気で特に問題はありませんでした。 2人目は33wで推定2049ｇと標準ラインの上だね って言われています！ 胎動は痛いし重いし後期悪阻なのかしんどいし 贅…

皆さんスクワットは何回くらいされてましたか？🤔

明後日38週妊婦です。 38週の健診では子宮口開いてない、赤ちゃん降りてきてない。と言われました。 臨月入ってから動くようにはしているのですが、足りないでしょうか？ 今は ・ほぼ毎日4〜5km散歩 ・雑巾掛け3部屋づつ ・30分間スクワット含めた運動 ・おっぱいマッサージ5回位…

3人目、予定日一日経過🥺🥺 陣痛待ちの方お話しませんか？？笑 3人とも病院が違うのもあって、 見事に予測できない出産劇です🤣 1人目は予定日超過で病院の方針から 促進剤での誘発分娩でした！ 2人目は内診グリグリで予定日1週間前には 高位破水からの陣痛がきての分娩！ 3人目の…

自分でできる範囲で筋肉をつけてボディメイクって出来ますか？ジムなどで本格的な道具など使って鍛えなくても出来るでしょうか。 体重は十分落ちたのに見た目が全く気に入りません。 次は筋肉をつけようと思っているのですが、むかし毎日スクワット100回、正しくやっていたと思い…

予定日まで3日となりましたが 兆候らしいものが何もありません😱💦 子宮頸管無力症でシロッカーの抜糸後 割と早く産まれると思ってました😅💦 ウォーキング、早歩き、スクワット オロナミンC、焼肉など色々してますが全く 気配すら感じません😩💦 39wぴったりでの検診では2センチ開いて…

初めまして😚 今38w2dなんですが中々出てきそうにないです😢😢 毎日スクワットや、散歩して適度に運動しているのですが 何か良い方法ないですか😭 ちなみに次の検診が39wなんですけど 内診のグリグリされるんですかね😢😢

出産予定日までとうとうカウントダウン… ここに来て身体がダルくて眠くて重くて辛くなってきました…😢早く産まれて欲しいから、陣痛促す為にウォーキングとかスクワットとかした方がいいんだろうけど…身体が重い〜〜。誰か喝いれてください〜〜😂

10分きってるのに！！！ あまり痛くない😭 痛い時はあるけど 耐えれる… 入院昨日からだけど ベッドが硬すぎて 点滴しつつだから 寝れない😓 生まれる気配はないなぁー モニター終わってご飯食べたら スクワットしよ😅

38w1d 3人目の経産婦です 身長148cm 羊水過多 赤ちゃん推定体重 3600(´-ω-`) 身長にたいして 赤ちゃん大きいので 早めにお産しましょうということで入院 1日目 誘発分娩 錠剤6錠剤 バルーン 陣痛2～3分間隔 子宮口5cm が、6錠目バルーン抜けたあと陣痛遠のき 朝まで就寝 2…

歩いたりスクワットしたりすると お腹すぐ張るし恥骨が圧迫されて痛くなるのに 中々陣痛に繋がらない。 もぅ恥骨痛と腰痛が酷すぎて 早く出産したいのに。イライラしてしまう。。。。🤣

前駆陣痛かな🤔？ でも、10分切ったりしてるんだよなぁ😓 座ってると全然大丈夫な張りだし… でも、立ってご飯支度の準備すると 肛門が痛くなるのが定期的にあるし… 喋れる、笑ってられる余裕があるから 病院には連絡しても帰されるのが目に見えてる😅 どーしよ笑 スクワットしよ…

早朝起きについてネントレ成功された方アドバイスください。 現在10ヶ月(もうすぐ11ヶ月)の娘は夜のみネントレ成功して、ベビーベッドでセルフねんねしています。 (ママと赤ちゃんのぐっすり本の愛羽文さんのタイムメソッドです) しかし、必ず3〜5時の間に目を覚まし、泣いて起…

子育てをしながらダイエットに成功された方 どんなダイエットをされていましたか？ 153センチ　52キロです。 一ヶ月で1.5キロしか痩せれず 現在50.5キロです。 行ったのは ○食事管理アプリを入れてカロリーをオーバーしないようにする。 ○夜ご飯に炭水化物は食べない。 ○昼ご…

36wから スクワットとか雑巾かけとか してもいいんですかね💭 まだまだ上の方にいるって言われてます！

決めるのは早いのに 動き出すまでが遅いので 覚悟としてここに書きます！ 152㎝　49kg 目標45kg 朝　水かコーヒー 　　小さいおにぎり 昼　ゆでたまご２つ 　　小さいおにぎり１つ 夜　茹で野菜　味噌汁 寝る前に 腹筋30回 スクワット30回 足踏み100回 ダイエットしてる方 …

来週で38週🙌🏻 早いようで長かった😅 昨日健診で、生まれても大丈夫って言われました👍🏻 看護婦さんにはママがこれ以上体重増えるのも良くないね！ 生まれてきていいんだよー！ってお腹の子に言ってました笑 一昨日からスクワットしてます！ スクワット以外で陣痛に繋がった人いま…

今日予定日なんですけど、なにも陣痛くる気配になし、、笑 元気よく動いてる👶🏻 お腹の張りもそんな頻繁になく、 スクワットしたりして動いてるのに はやくでてきてー👶🏻 ちなみに2人目です。

1週間前の検診で、子宮柔らかくなってるし、降りてきてるし次の検診までには産まれてるかな！ って言われたのですが1週間後の検診でまだ産まれてなくて、あら！まだ産まれてなかったのね！って言われました😂（笑） 今回も内診して、前と変わらずだね〜！ もういつ産まれてもおか…

39w5d。 陣痛が来ない…😭 昨日朝血混じりのおりものが出ておしるし来た！と思って喜んだのもつかの間、その後もちょろちょろ血混じりのおりものは出るもののなかなか陣痛が来る気配がないです…。 恥骨痛いし、少し吐き気もするし、何だか疲れてきました😢 踏み台昇降やスクワット…

自宅でトレーニングされてる方どんなメニューと週何回されてますか？？子供に邪魔されたりしませんか？😅プランク中に背中にダイブされたりスクワット中に股の下潜られたり😅プラスに考え負荷と思えばいいのかもしれないのですが集中できなくて💦

いま、ダイエット頑張ってる方✊ どんな毎日ですか？ わたしは 筋トレ 毎日 ツイスト腹筋100回＋ 背筋100回＋ スクワット50回＋ ほか 食事 炭水化物は基本1回で お昼に酢納豆、豆腐、わかめ、ゴマ、ゆでたまご だけ毎日 朝夕飯は主食抜き食べてます 土日に外食などを楽しみに…

陣痛が来ません！ 歩いてもスクワットしても階段上り下りしても効果なし ただ定期的にお腹が張るだけで痛みは全くなし ツボ押しでも話しかけてもダメみたいです もうどうしたら

産後2ヶ月経ちました。 痩せません😭 子供は完母です。 やってること ・骨盤矯正に通う ・お菓子を減らす (全く食べてない訳じゃないのですが。なるべく午前中とか夕方前につまむようにしてます) ・体を動かす (肩甲骨を動かすのに二の腕を回す、腹筋、スクワットは1日30回〜50回…

【揺さぶられっ子症候群！？】 3ヶ月の娘がいます。 寝かしつけの時にスクワットの縦揺れで寝るのですが 私の膝が崩壊してきているので😢今日は、ベッドのヘリの部分に腰掛けてベッドの揺れで寝かしつけをしてみました。 1秒間で1.5往復くらいはしてたと思うのですが、大丈夫でし…

現在37週と5日の初マタです🤰 今日2週間ぶりの検診があったのですが内診で 「赤ちゃんだいぶ降りてきてますねー でもまだ子宮口は開いてないですねー はい以上でーす」ってそのまま質問する間も無く 別の仕事に行かれてしまい 何も分からないまま検診が終わってしまいました😭 赤…

出産予定日1日過ぎです！ 夜中から陣痛が10分未満間隔になり、内診で子宮口5cmと判明して入院していますが、お昼過ぎから陣痛間隔がまた空いてきてしまいました😭 前日も、夜中に陣痛が強まり一度入院したのですが お昼にはかなり弱まり、その時はまだ子宮口も2cmくらいだったの…

ワイドスクワットが難しいです！ 前ももにきいてしまいます！ どのようにしたら内ももにききますか？