「ウォーキング」に関する質問 (272ページ目)

悪阻もおさまったし、体重も増えてきてるし、ちょっと歩こう！と思い、午前午後にそれぞれ30分弱ウォーキング(とゆうよりお散歩？)したのが2日前。いまだにふくらはぎとスネの筋肉痛がひどくて変な歩き方しか出来ません😂3ヶ月ちょっとの寝たきり生活による筋力低下を舐めてました…

妊娠後期、むくみがひどいです💦 これが効きました！など教えてください🙇 ちなみに、 ・塩分に気を付ける ・ウォーキング ・足を上げて寝る ・お風呂で体を温める は、しています😓が、効果はわかりません…

愚痴です😢 昨日から産後3回目の生理が始まりました。 先月より遅れているせいなのか体調が良くないです。 そして今腰をやってて痛み止めを飲みながら１週間に１回リハビリに行かなきゃなりません。 それなのに旦那はあまり私の腰は大した事ないと思ってて昨日腰が辛いから抱っ…

4/27予定日です。 先日運動していると右下腹部に激痛が😱💦 しばらくすると治りましたが、また歩き始めると痛む→治るを繰り返していました。 同じような経験された方いらっしゃいますか😫？？ 先日の検診で1ヶ月運動頑張っていても何も進展なし。このままでは入院して促進剤。最悪帝…

夜食べても太らなくて栄養がいいものってありますか？代謝が悪いのか夜に普通の食事をすると翌日顔が悲惨なことになります。顔が大きくて色黒が目立ち髪もパサパサ体も重くてだるーいです。 でも夜に逆にあまり食べないと翌日顔がスッキリして色が白く見え髪もツヤがあります。体…

どこかに吐かないと泣いちゃいそうなので 書かせてください。 掃除や洗濯の家事全般 体重管理と体力作りのためのウォーキングやスクワット これしか毎日してないなあと思い 私ってなんか頑張ってることあるのかなと 落ち込んでます…😔 好きな時に座れるし横になれるし食べれるし …

正産期に入ってから、ウォーキングやスクワット、階段登り降りなど、運動された方、どれくらいで陣痛きましたか？😳また焼肉やオロナミンCなども試された方教えてください！

🤱出産報告🤱 4/19㈮20時44分、37w5d 2636gの可愛い女の子、美香ちゃんを 出産しました💕 ♡陣痛～出産までの流れ♡ 毎日2時間のウォーキングしていた為、この日も午前中2時間のウォーキング。 午後15時小腹が空いた為買い物がてら16時まで軽くウォーキング。 帰宅し食べていたら16時…

妊活中のジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしてい…

妊活中のジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしてい…

ジムでのトレーニングの仕方を教えてください。 妊活中のため、下半身を主に、全身の血流良くするためジムにほぼ毎日通ってます。 現在午前の10時から血流ストレッチ30分、エアロバイク45分。 そして午後の16時からクロストレーナー20分、ウォーキング10分ほどをしています。 …

妊娠中の体重管理について質問です。 もうすぐ妊娠8ヶ月に入ります。身長は156センチ元の体重は49キロで、今朝計ったところ56キロになっていました。 BMIでは普通の範囲なので7～10キロが増えても良い範囲になります。 実は最近、切迫早産になり(子宮頚長が2.4センチになってし…

明日で23週になります！食事についてです。悪阻が良くなり、いま体力を戻しているところで、簡単な家事は毎日していますが、ウォーキングやヨガはやっと少しずつ始めたところです！ 朝:ライ麦パン、果物少し、ヨーグルト 昼:野菜スープ、肉or魚、卵、ほうれん草のゴマ和えや切り…

今日検診でしたが、赤ちゃんはすでに3340グラム、、😱 1週間で300グラムも大きくなってました（笑） 39w1d、子宮口はまだ1センチしか開いてません😂 ウォーキングやスクワットもしてますが、赤ちゃんの成長スピードも止まらず、、 臨月は成長がゆるやかになると聞いていましたがこ…

妊娠7カ月の妊婦です。 突然ですが、病院から体重を注意されている方、もうこれ以上体重を増やせない状況の方、どんな食事内容にしていますか？？ 私は妊娠7カ月で8キロほど増えてしまい、病院の先生からこれ以上太ったら帝王切開コースです。あなたは肥満ですよ。とだいぶきつめ…

現在、2人目を妊娠中です。 1人目の時は、出産時の体重が妊娠前と比べて プラス14キロでした😰 今回は、吐きづわりでひどいのもあり 妊娠前と比べて、現時点でマイナス６キロ。 1人目の時よりは増加を抑えたいと思っているので 食生活や適度な運動も心がけています！ みなさん…

変な質問ですが、見ていただけたら嬉しいです💦 ゴールデンウィークに5日間も義実家にいなきゃいけなくて、とても憂鬱です。 理由は、太るからです。 みんなでいろんなところに行くのも全部車移動。家にいる間も常にみんなで茶の間で話すか、テレビを見てるだけ。晩御飯の時間が遅…

出産予定日から3日過ぎました😅 ウォーキング、スクワット、階段上り下りをやってるのですがなかなか子宮口も開かないし、赤ちゃんも下がってこないみたいですー💦 前回の検診で内診グリグリされ、今日の検診でまた内診グリグリされたのですがなかなか出てくる気配がありません😵 初…

明日計画分娩の予定です！ とにかくスムーズにお産が進むようにと、ここのところはスクワットとストレッチ、おっぱいマッサージ、買い物がてらのウォーキングはやってきました！ 1人目の時切迫早産で入院し、筋力が落ちたまま出産を迎え微弱陣痛からの吸引分娩だったので今回は…

体重管理について教えてください🍙 食事内容や運動などみなさんがおすすめの管理方法はありますか？ 妊娠前58キロ、現在28週で69キロです。 すでに11キロ増えてしまいましたが病院からは何も言われていません💦 食事の内容は、 朝 ヨーグルト、バナナ 昼 炭水化物込みの好きなも…

明日から妊娠37週 正産期に入ります🥰予定日は5月中旬です。だんだんお産が近づいてきて緊張してきました… この時期、皆さまは何をして過ごしましたか？しておいたほうがいいことなどあれば教えてください😊 また、同じぐらいの週数の方、このゴールデンウィークをどう過ごします…

今日から臨月なのですが、恥骨が痛すぎて歩くのもしんどいです…😭 臨月って、ウォーキングしたりする方が多いですよね💦 ウォーキングしたり普段の家事をするのも恥骨痛があり、やる気がなくなります… トコちゃんベルトが効果あるようですが、高いので購入してません。 やはり我慢…

お腹下がらずに陣痛がきて 出産することありますか？ 35wから切迫早産だったため 36w6dから毎日ウォーキングし始めました！ 浮腫まないようにマッサージしたり 疲れていない時は股関節ストレッチを すこしだけですがしています。 まだまだ産まれなさそうな感じなのですが… ウォ…

10連休明けが出産予定日なのですが 皆さんは出産予定日の何日前まで 友達とランチに行ったりの予定を入れてましたか？ 連休なので地元に帰ってくる友達や 親戚の集まりがあります。 行けない事無いんだろうけど 予定を組んで良いものなのか…🤔 勿論集まる友人や親戚は出産予定日を…

最近全く体重が減らなくて困ってるんですが、みなさん、おすすめのダイエットはありますか？やはり食事制限やとおなか空くので、ウォーキングなどしないと痩せれないですよね？

上の子を妊娠中の時、子宮頸管が短くなって自宅安静になってしまいました。 今回はなんとか安静にならないようにと思って安定期に入ってからもウォーキングとか全くしてないしほとんど体動かしてないです😂 それでもたまにお腹張る感覚あって、上の子のお世話や家事などしてる時に…

明日で妊娠6ヶ月なのですが、 妊娠前から約+7キロ太ってしまい つぎの健診で太り過ぎと注意されそうです😭 妊娠中の太り過ぎの時、食事制限やウォーキング以外に 何か痩せられそうな方法とかってないでしょうか？

こんなことで傷つくなんておかしいと思うんですけど愚痴らせてください 私は主人と年の差婚で親と同じくらい離れてます 結婚する前主人は 絶対お金の苦労はさせない 生活感は出さなくていい こんなおっさんと結婚するんだからね って話していました。 ですが結婚して主人の事業…

プレッシャーからED気味だった旦那さん。タイミングも排卵日付近に1度か2度。それもバイアグラ飲んで無理やりって感じだったけど、自分の精子の運動率が悪いことが分かりさらに落ち込む旦那さん。 でも夜にウォーキングに2人で出たり、亜鉛やコエンザイムQ10などを進んで飲むよう…

和歌山市、岩出市あたりで夜ウォーキングできる明るそうなところありませんか？