便秘と体重増加で苦しいです。下剤がなくなり、マグミットで対応中。食事に気をつけつつ運動もしているが、体重増加が止まらず悩んでいます。
便秘と体重増加が酷すぎて本当に苦しいです…助けてください(*_*)
超頑固な便秘経験ある方アドバイス下さい🙇♀️
処方されていた下剤が無くなってしまい、それからは2週間ほどマグミットでしのいでいますが、
1週間に2回少量しかでず、体重が1日700ｇずつ増えていっていて、本当に焦っています😢
前回の診察から4キロ増加はさすがに避けたいところです……。
ちなみに食事も朝と昼はトースト1枚、ご飯や麺類は1人前で野菜たくさんタンパク質少し。
夜はモヤシ、こんにゃく、エノキ、野菜類を中心にして気をつけているのですが😩
下剤が無くなってから、前よりウォーキングや筋トレをするようになったのに
便秘プラス体重増加が精神的にかなり来ます😵
おまけにお腹が急に膨らんだからか、皮膚が張って苦しいのと、膝に負担がかかって痛くなってきました、、、😱
- こんぶさん(4歳8ヶ月, 7歳)
コメント
あゆ
逆に食物繊維とりすぎて詰まってるとかないですかね🤔
私は妊娠期以外でしたがそういうことありました😅
あとはのの字マッサージとかオススメです！
あったかくしてお腹を の を描くように手のひらで何回もやります
私はこれで詰まってるものが出たことがあります💦
まぃゃん
私も妊娠中、便秘に悩まされました。
おからや根菜類を中心に食べていました。あとは、水分を多く取って、日中歩くようにしていました。
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こんぶさん
最近おから食べてないので
明日にでも買いに行って食べてみます！！
低カロリーでいいアイデアです🥺✨
ありがとうございます🙇♀️- 11月1日
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まぃゃん
朝や昼に食べるトーストをフランスパンなどのハード系のパンに変えるとよく噛むので腹持ちも良くなりますよ😊
- 11月2日
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こんぶさん
確かに！硬いパンはよく噛みますね🤔！！
フランスパン大好きなのでこんど喜んで食べます😍✨- 11月2日
まい
私は市販の酸化マグネシウム便秘薬を飲んでいます！
早くスッキリできるといいですね！！
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こんぶさん
市販の方も試して見ます😳！！
ほんとに……お腹が柔らかいのが待ち遠しいです😅
ありがとうございます✨- 11月1日
mama
2人目妊娠中の時、酷いと1ヶ月に2回しか便が出ないときがありました😱💦
病院で貰った薬(酸化マグネシウム)も効かずどうしたもんかと思ってました😫
実家が昔からヤクルトを頼んでいたのを思い出し、ヤクルトを飲むようになってからすぐ改善しました！！！
私にはヤクルトが1番でした！😂😆🙌
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こんぶさん
１ヶ月に2回！！！！！！！！
それはそれは大変でしたねどころじゃない……
私を上回る方がいたとは……！！
ヤクルト参考にさせていただきます🙏
ちなみにカロリーハーフ(？)か赤い蓋の普通の方、どちらを飲まれていましたか？？- 11月1日
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mama
赤い蓋の普通のやつです！
便秘に悩まされたらヤクルト一択です！😂- 11月1日
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こんぶさん
早速明日、ヤクルト買って続けて飲んでみようと思います😠💪
良いアドバイスをありがとうございました🥺✨- 11月1日
こんぶさん
１食モヤシ1袋、またほかの１食で糸こんにゃく1袋など、
エノキ、もやし、こんにゃくは、1袋単位で食べて空腹を凌いだり便秘解消のために！と食べているのですが、食物繊維摂りすぎですかね…😱
のの字マッサージ効くんですね😳！！！！！
子宮を撫でてるだけになるのかと1回もやったこと無かったです😳
今実践して見てます笑
色んなこと挑戦してみます！！
ありがとうございます😭✨