「ストレッチ」に関する質問 (404ページ目)

こんにちは( ^ω^ ) 産後ダイエットしてましたが全然痩せず…今日お菓子を食べたらリバウンドしてました(ToT)もうやだー😩 毎日スクワット、体幹ストレッチなどしているのですが痩せずストレスになってます😭 どなたか一緒に励まし合いながら頑張りましょー！ 1人では頑張れません笑 …

足がだるくて眠れない>_< ストレッチして伸ばしたら絶対気持ち良いのにお腹が邪魔して上手く出来ない(´･ω･`) 昼間も怠いのが続き、歩きたくない！！ マッサージ行きたい〜〜>_<！って感じです。笑 皆さん足が怠くて仕方ないことありますか？ 何かこれやったら改善された！ってい…

いつもお世話になっております^_^ 6wですが、同じくらいの週数の方で運動や柔軟体操をされている人はいますか？どの程度されていますか？ 出血もなく心拍も確認されて順調と言われていますが、運動によって赤ちゃんに影響があったらと思うと怖いので、高齢者のおばあちゃんのよ…

明日から生産期の初産婦です。 今日検診で子宮口も硬いし お腹も張ってないから2、3時間は 歩いてーと言われました💦💦 同じように言われた方で 予定日より早く産まれた方っていらっしゃいますか？ 生産期からの運動は お散歩、スクワット、ストレッチなどの他に なにかオス…

久しぶりにNHK見たらストレッチマンしてた。 5人いた笑 私が知ってるストレッチマンじゃない笑

ここ2日ぐらい坐骨神経痛が酷くて、昨夜は骨盤がグラグラ、お腹も張ってきて、家事が出来ずに寝込んでしまいました。 今朝も腰から両足の痺れと痛みで起き上がれず、仕事休みます。骨盤ベルトで締めていてもこんな状態です。事務職で座りっぱなしなのが良くないとは思いますが、…

あー… 満身創痍ってこの事かなー🤔🤔🤔 抱っこする左肩が痛くて上がりきらない… 肩〜腰はガッチガチ…😨😨 娘はベビーベッドで寝てくれないからダブルに旦那と3人… 仕事で疲れてるやろーしと思って旦那に半分。 気にせず娘は大の字でその半分。結果私はずっと横向きで固定…😵😵 娘が目…

産後からまだ１ヶ月も経ってませんが、いつから身体引き締めスタートしていいんですかね？♡スクワットやウォーキング、腹筋背筋その他のストレッチ♡あと骨盤矯正とかいつから大丈夫でしたっけ？♡教えてください♡

腰が痛くて痛くてたまらない❗骨盤ベルトもしてるけど効き目ない(泣) ストレッチ、歩きたいけど痛くて長い時間できない！情けない、出産前の服が入らないパンツとか全然入らない、整骨院とか行きたいけど、家から近い場所がないし、どうすれば良いのかわからない、息子を抱っこし…

今日から37w生産期にはいりましたー(｡>∀<｡) 明日検診なのですが、1週間前にはすでき推定体重2600g超え💦 もしかしたら明日には3000gはいってるかもしれません！ 体重も1週間で2キロ近く増えてしまいました(^◇^;)💦 明日体重増加注意されそうでビビっております。。 今日夕方から…

自宅にいて腰痛予防、腰痛に効くになるストレッチや、ポーズ？などはありますか？😭骨盤矯正とかに行ければいいのですが預ける人がいないし、そんなお金もないです💦

この前の検診でお腹が冷たいと言われました。 お腹が冷えると逆子になりやすいらしくて暖めているんですが、冷え性なので腹巻きを巻いても手足もお腹も冷たいです。 １人目のときも気にしていて、ギリギリまで逆子だったので毎日半身浴したり、針やお灸に通ったりしていたのです…

今妊娠26週です。最近足のかかととひざが痛くて歩くことも困難です。育児は体力勝負とききますがこんなんで産まれた赤ちゃんを抱っこして散歩なんていけないのではないかと不安です。ストレッチなどして鍛えたらいいのでしょうか? どうしたらいいのか分からず困っています。小さ…

皆さんは授乳中どのような体制でしていますか？ 私はずっとあぐらに授乳クッションでしたがずっとそのようにし続けていたら歩く時に股関節が痛くなって来ました💦 慣れないことをしているプラス、なかなか産前のようにストレッチをしたりする時間が取れないので体がバキバキです💦

産後7ヶ月現在 過去最高体重となり 背中や足腰が痛い😩 最近、便秘もひどくなりつつあるので 食生活の見直し、完食はやめる 筋トレ、ストレッチなどの運動を もう少し取り入れる。 おっぱいはあげているので 無理はしない。 羨ましいほど痩せている旦那に、 そのことを話したら…

体重が減りません😭産後4ヶ月、完母です。 身長154cm、妊娠前43キロ、出産時51キロで、 産後1ヶ月目は何もしなくてもたくさん食べても44キロまで痩せました そのあと増えましたwww 現在46~7キロ… 妊娠前の食生活はダイエット生活でした。 朝は納豆ご飯のみ、お昼はサラダ。夕飯…

10w4dの初妊婦です^^*元々運動や体を動かすことが好きなので初期なので走ったりジャンプしたり出来ないのがすごくストレスになってます…(；´Д｀)ウォーキングは一日30分、ストレッチも軽ーくやってますが何かもの足りません…初妊娠初期でもやっていい運動や家でできること、なに…

はぁぁ(´；ω；｀)他人と比べても仕方ないけど昼間に娘とお散歩行ってきてマンションのとこ歩いてたら、綺麗でモデルさんみたいなママさんが... 子供ちゃんは2歳くらいやったけどほんとに綺麗で😢💦💦 スラってしてるし、お化粧もバッチリ所帯染みてないって言うか… それに引き換…

4ヶ月半になる子を育てています！ 今使っているおもちゃは新生児から使っている ①カシャカシャ音のする絵本 ②柔らかい布製で中に鈴が入っている手持ちのできるウサギ、 ③ボタンを押すとどんぐりころころなどおねぇさんが4曲ほど歌う物、 後は、腹ばい、ベビーストレッチ？触って…

よっしゃー離乳食のストック作り終わったぁぁ！ おかゆのストックは明日作ろう！ ストレッチしてぐだぐたしてお風呂入りたい_(┐「ε:)_

なかなか前駆陣痛から本陣痛にならずモヤモヤ…😞💦 月曜日にお印あってからから毎晩、規則的な前駆陣痛があります🙄💭 日に日に痛みは強くなって行くものの、期待しては痛みが遠のき…を繰り返してます😅 ストレッチ、スクワット、階段昇降、お灸… 焼肉、カレー、オロナミンC… やれる…

生理予定日で陽性反応が出ているまだまだ妊娠超初期の者です！ 妊娠初期症状に足の付け根がダル痛くなった方いらっしゃいますか？寝起きから足の付け根〜腰にかけてダル痛いです(；ω；) 地味に辛いのですが、何かマシになる体勢などありますでしょうか？(；ω；) スクワットとスト…

子どもが生まれてから、頭痛が増えたなぁと思っていました。 首の後ろから肩にかけて、すごく重いというか…… 上を向くと首の後ろがすっごく痛いです(；＿；) たぶん抱っこや授乳で姿勢がわるくなってるのかもしれません。 同じような方いますか？ 整体とか行くお金はなくて………

左足の膝だけ足ひらけてストレッチすると違和感🙀🙀🙀🙀なんだろう。。＿|￣|○

夜何時に寝てますかー？？ 私は旦那の帰宅が8時9時なので、そこから後片付けして、９時頃ベビーを本格的に寝かしつけて（ただし11時頃までなかなか寝きらない‥）シャワー浴びて、明日の旦那の弁当作って、テレビちょい見て、家計簿チェック、スマホチェック、軽くストレッチ、ベ…

みなさん妊娠中体型維持のためになにをしたか 教えてください！ 妊娠８ヶ月入る少し前からやっとやばいと思い始め マタニティビクスのDVDで運動とストレッチを始めました😂 でも遅かったのかもうすでに＋11㌔(笑） 夜だけ炭水化物を抜いて野菜を多めに取るようにしてます( ；∀；)…

脚痩せに何かいい方法はありませんか？？ ストレッチや抱っこしてスクワットはしているのですが、なかなか体重は減らないし、元々脚が太かったのですが妊娠で更に太くなってしまって泣きそうです(ToT)