「ストレッチ」に関する質問 (286ページ目)

予定日が1/20で明日から39週になる初産婦です！ 昨日の検診で赤ちゃん下がってはきてるけどまだ下がるしNSTの張りもそこまで強くないしまだだね、と言われました。36週まで２週間自宅安静だったのに、今となっては予定日過ぎるかもとのことです😭 36週〜37週ぐらいまでは前駆陣痛…

教えてください。以前、脚やせの方法を 質問しました。 今も教えて頂いた方法は行ってるのですが 私は身長が140cmで体重が53kgあります。 内ももとお尻がほんとに太いです。 そして、セルライトがほんとにたくさんあります。 動画などを見ていろんなマッサージやストレッチを 行…

陣痛が来てから、病院に行くまでの間や いざ分娩!ってなるまでの間って何をしてましたか? いきみ逃がしや、ストレッチや、楽な姿勢になる、腰をさすってもらう、とかは代表的ですが、他に、 痛みから気を逸らしたりするためにやってたことなどありましたら教えてください～🙏

現在妊娠28週5日で、妊娠後期に入り 足の浮腫や、足がつったり、お尻の付け根？がズキンと痛み椅子に座ったりする度に痛み、毎回痛い！！っと声が出てしまう程です。 仕事中は気が張ってるのもあり、痛くても我慢してるのですが、家に帰ってから夜が辛く寝るまでに痛くて毎日一時…

産後7ヶ月半が経ちました。 もともとは甘い物が苦手だった私が、妊娠してから現在まで甘いものが好きになりました。 食の好みが変わったということなのだと思います。 しかし、体重は産前＋2キロのままで、戻したいという気持ちもあります。寝る前には、ほぼ毎日ストレッチと筋ト…

産前産後体がガチガチです。 妊娠発覚から運動まったくしていなくて今産後2ヶ月半です。 もともと体はすごくかたいのですが、授乳後とか同じ姿勢から立ち上がって歩くときに進化の過程みたいに腰が曲がった状態からしばらく歩かないとまっすぐなりません。 高齢出産なのでそれも…

産後、骨盤矯正やストレッチ体操など何もしなかった方いらっしゃいますか？ 骨盤は自然に戻りましたか？ 　　　 出産から３ヵ月 妊娠前のズボンが一つも入りません

安定期に入った27歳初マタです。 妊娠中期になり、お正月があけて仕事が再開したことが原因なのか、お正月休み中は湯船にゆっくり浸かっていたからなのか、足がものすごく浮腫むようになり、靴下などの跡がくっきりと付いて揉んでもなかなか回復しません。 仕事は事務職でパソコ…

18週6日の妊婦です！ 妊娠5ヶ月から体重の増加がすごく、 クリスマスやお正月で食べすぎてしまい 16週～で＋3㌔も増えてしまいました。 食事内容を改善し野菜やヨーグルトをとるようにし 軽いストレッチをしたら －1.5㌔減ったのですがそれでも1.5㌔の増加… 1ヶ月＋1㌔の増加が…

産後ダイエットを始めました！ スクワットチャレンジ プランクチャレンジ をメインに、骨盤矯正のストレッチや肩甲骨はがし、リバースプランクもやっています！ 現在スクワット・プランクチャレンジを始めて2週間経ちましたが、足が太くなった気がします。。 醜い体で申し訳あ…

痩せたい痩せたい痩せたい、、、 今回は産んだらダイエット頑張って体重落とすぞって張り切っていたのに、気付いたら3ヶ月が経ち、100日の撮影で家族写真でみんなで着物着ることになりウキウキしていたが鏡をみて絶望、、、笑。 いや、笑えない。 みなさん、どうやってダイエ…

ファータイルストレッチって移植後もしていいんでしょうか？移植後はしばらく控えるべきですか？

ファータイルストレッチって移植後もしていいんでしょうか？移植後はしばらく控えるべきですか？

体重管理、減塩料理の仕方、便秘対策など‥ 関連することなんでもアドバイスください😭✨ 妊娠初期の体重から既に4キロオーバーです 次の検診が18週なのですが、年末年始かなり抑えたにも関わらず、14週の時から1.5キロ増‥。14週の時点でこのままじゃやばいよ、と言われてしまいま…

鹿児島姶良市付近で骨盤矯正できるお店しりませんか？🙆 ヨガ、ストレッチなど子連れでいける場所も知りたいです！ リア友に聞いても皆知らないの一点張りで、そんなに行かないものなんですかね？秘密にしたいだけ？(´・ω・`)

臨月の体重増加について。 朝昼そこそこしっかり(減塩低カロリーの宅食弁当)&夜ほぼ食べない(サラダと味噌汁とか、息子の残したものだけどか) 間食少し(10枚切りのパン1枚とか) カロリー計算して1日1500kcal前後 半身浴 エアロビ30分(200カロリーほど消費) ウォーキング30分 浮…

3週間ほど前から突然右側が腰痛になり それから痛みがおさまりません。 トコちゃんベルトをすぐに買い ずっと装着しているのですが、 歩くのもやっとの状態で、起き上がったり 家事をする事さえ困難になってしまい 旦那さんのサポート無しでは 日々生活出来ない状態です、、。 ス…

今日は旦那が子供達を遊びに連れていってくれました。 先日から(いつもですが(笑))私のストレスが本当にやばく子供たちにイライラをぶつけ怒鳴ったりしていて、子供たちへの影響も良くないし、私自身こんな大人げなくすぐイラッとしてしまい申し訳なく思っていました。4年間子育…

産後5ヶ月で体重が戻ったのに、お腹すくから食べ過ぎ&お正月で3キロ太りました…。 顔もお肉が付いてるし、腰回りは大きいし、写真映りにげんなりしました（涙） ダイエット始める！！ 可愛いママ、奥さんでいたいです！ とりあえず、ご飯はバランス良く食べて間食を減らす、家で…

UNIQLOのウルトラストレッチジーンズを履いている方、履き心地どうですか？

臨月に入ったので、家事をやったり ウォーキングしたりスクワットしたり 体を動かすようになりました！ 家の中でもストレッチしたり、あぐらをかいたり お風呂でオッパイマッサージして 時々だけど会陰マッサージも始めました。 おとといから くしゃみ等で尿漏れするよぅになっ…

妊娠中期になったばかりの妊婦です。 4ヶ月になる少し前から 左の腰から足の付け根（特に足の付け根）が痛いです ひどい時は両腰と左の足の付け根が痛くて 安定期に入ったら痛みが強くなってきました。 同居中なんですが義妹が遊びにきたり1日中横になれなかったりすると夜には激…

パプリカのストレッチマンバージョン初めてみた！！( *ﾟAﾟ)

現在36週5日の初産婦です。 前回の妊婦健診で、お散歩や軽い運動を増やしていくように先生から言われました。😅 現在臨月の方や経産婦の皆さんはどのようなストレッチなどをされていましたか？また、お散歩されていた方はどのくらいの距離だったり、時間お散歩されていましたか？

腰痛がある方どんなストレッチして緩和させてますか？

臨月に入ったくらいから 腰痛がひどくなりました😭 昨日は中々寝付けないくらいの腰痛でした😭 ストレッチなどして和らげるしかないですよね😭