コメント
はるママ
家事したり、少しウォーキングしたりしてました🙆♀️✨
あとはお風呂上がりに股関節のストレッチとかやってました！
スクワットは私は臨月になってからやってました🤣
ちゃー
確か妊娠初期はストレッチくらいまでOKだったと思います🤔私も夜ストレッチしてました✨でも普通に仕事にも行ってたし、結構歩いたりはしてましたよー😊
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ママリ
ストレッチ大切ですよね！
こまめに続けたいと思います！- 4月14日
男の子のママ
体調が良ければ、近くのスーパーウロウロしにいって歩いたり、股関節まわりのストレッチしたりした方がいいみたいですよ😺
あとスクワットとか😆
私は全くしなかったせいか、超難産でした😅
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ママリ
やっぱりやってた方が安産になりやすい、、、ですよね😓
怖いのでできるだけこまめにがんばります！- 4月14日
なな
妊娠糖尿病、妊娠高血圧防止の為、
9週ごろから踏み台昇降運動を毎日15分してました。
14週ごろから毎日20分に延長。
雨でも寒くても感染症の心配がないので、室内運動が安心できました。
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ママリ
凄いですね！
毎日されてたんですね✨- 4月14日
ママリ
股関節大事ですよね！
私めちゃくちゃ硬いので、、、😰😥
頑張ります！