便秘に効果があったものを教えてください。マグネシウムや白湯、ヨーグルト、トイレに足台を置く、水分をよく取る、りんご、野菜スープを試しましたが効果がないです。食べ物やストレッチなど、効果のある方法を教えてください。
妊娠中の便秘に効果があったものを教えて下さい😭
便秘が続いていてかなり苦しいです
病院でもらったマグネシウム
白湯
ヨーグルト
トイレに足台を置く
水分をよく取る
りんご
野菜スープ
をこれまで試しましたが効果ほぼないです
食べ物、ストレッチ、生活習慣などなんでも良いので効果のあったものを教えて下さい😭
- あやめ(4歳1ヶ月)
コメント
初めてのママリ🔰
私は バナナ食べてます(´・ω・｀)
ママリ
友達も極度の便秘だったらしく
水に薄めて飲むタイプの便秘薬を貰ったと聞きました！
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あやめ
お薬もらえる場合もあるんですね！
次の健診でお医者さんに相談してみようと思います- 4月16日
ママリ
何しても効き目がなくラキソ貰ってました！
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あやめ
効き目ないとほんと絶望しますよね😭次の健診でお医者さんに相談しようと思います。- 4月16日
さくらママ✨
毎朝、
バナナときな粉と牛乳と氷を入れてミキサーに入れてシェイを作ってました！
あと、ファイブミニ飲んでました！
そしたらお通じ改善しましたよ！☺️✨
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あやめ
食物繊維大事ですよね🥺
バナナ買ってきます！！- 4月16日
ろみ
ママリで「オリゴのおかげ」というオリゴ糖を薦めてもらって試したら効果ありました☺️
ママリ
私も慢性便秘な上に妊娠して、苦戦中です。
私が効くのは
★市販のガム(キシリトール入り)を1回10粒を、一つ一つ味がなくなるまでしっかり噛む。
★こんにゃくを沢山食べる。
★梅酢を水で割って飲む。
です。
一番効果があるのはガムです❗️笑
はじめてのママリ🔰
基本の食生活変えれば出るようになりますよ！
はじめてのママリ🔰
私も妊娠してからずっと便秘です⤵️
あんま売ってないんですけど
夜アイスプラント🌿食べたら
翌日朝からけっこう出ました🥺
あとは病院でもらったマグミットですね！
あとヤンキー座りもまぁまぁ効きますｗ
しらたま🔰
ヨーグルト＋バナナ🍌
がいいみたいで私も食べてます。
2日に1回は出てます😉
ヨーグルトは温めた方が効果は強いとテレビでやってましたが、私はあまり好きじゃないので😅
あとはフルーツ、トマトを毎日食べてます。
🔰PON
私は朝方に
豆乳orヨーグルト
1日の食事のいずれかに玄米と野菜を多めにとりいれる
こまめに白湯や水をとるように心がける
これをなるべく毎日続けることで便が出やすくなりました!!
meg
ヨーグルトにオリゴ糖を大さじ一杯から1.5杯いれて食べてました！！便通良くなります！
つやひめ
水分はどのくらい飲んでましたか？
𓍯
1番効果あったのはプルーンでした！✳
プルーンをヨーグルトに入れて食べたり蜂蜜かけて食べたりしてました✨
ぷらっぐ
私もプルーン食べてます！
貧血予防としても良いと思います☺️
めぇ
私も妊娠中は便秘酷くて酸化マグネシウムから下剤に変えてもらいました😅
あとは長芋を毎日100ｇくらい生で短冊にして醤油かけて食べてました！
4児Mama✰︎
バナナ、ヨーグルト、プルーンを毎朝食べてます¨̮♡︎
あやめ
返信が追いつかずすみません！
みなさんのアドバイスを参考に試行錯誤した結果ここ数日少しずつ便通が戻ってきました！
これからも継続したいと思います。
ありがとうございます！
あやめ
バナナ好きじゃないのですが試してみます😭🙌