「ストレッチ」に関する質問 (288ページ目)

予定日まであとちょっと！ 普段通り過ごしてますが、できれば早くヌルンッと産まれてきて欲しいのであまりゴロゴロせず動くようにしています🚶‍♀️里帰りなのでそこまで動けてませんが💦 そこで安産だった方〜🙋‍♀️✨ 出産前に心掛けてやっていたことなどありますか？ 私は家事は少し…

骨盤矯正されたことある方にお聞きします。 施術はどんな感じでしたか？ 骨盤周りをマッサージ？とかされる感じでしたか？ というのも、長男出産時に産後骨盤矯正をしている所にいきました。6回の回数券を買って...。 ですが、骨盤周りを何かされた...というのはあまりなく何…

里帰りしてから2週間の35週妊婦です。 地元は結構な田舎なので、里帰りしたらいっぱい散歩しよう！と思ってたのですが ここ最近、家の近辺で猿、熊、イノシシが出没するらしく、（特に猿！🐒） 周りから散歩とか安易に外出歩いちゃダメ！と言われています😭 実家にいると体重増加も…

日中の立ち仕事と生理が近いからか、足のむくみとだるさが酷くてここ数日夜もなかなか安心して眠れないです😥お風呂後や寝る前にマッサージやストレッチはしているのですが全く効果がありません💧 何か良い解消法ないですかね？

2人目妊娠中で、恥骨と尾てい骨?がダブルで前もうしろも痛いです😂 痛くても我慢するしかないのだとは思いますが、マタニティー整体行ったよとか、こんなストレッチいいよとか、何か経験談あれば教えてください😣 1人目の時は、大分後期になってから痛かったように思うのですが、…

五歳の女の子と1歳9ヵ月の男の子がいます。下の子は手もかからずストレス無くここまできたのですが😃上の子はいつまでもママ！ママ！でストレスが溜まります😭自分に余裕がある時は良いのですが。夜旦那が帰って来てから寝かしつける時間までの30分から1時間のあいだ、たまに１人に…

恥骨と脚の付け根が痛くて よちよち歩きしかできません😭 出産まで痛いのか 経験ある方教えて下さい💦 トコちゃんベルトと骨盤のストレッチは はじめましたが 全く効果を感じられません😭 あと後期に入ってから 吐く回数が増えました😱毎食吐いてる気がします😞 後期の悪阻も結構…

おすわりについてです 他の子たちをみると おすわりしている時に 足を曲げていますが(股関節のストレッチ動作) うちの娘は足を曲げにくいのか 伸ばしたままでおすわりしています そういう子っていましたか？ 問題もなかったですか？

太ももとおしりはどうしたら痩せますか？ 遺伝的な原因もあるかもしれませんが、 太ももだけ異常に昔から太いです。 Sサイズの服でも大丈夫なのに 太ももだけはXLでも窮屈で、 ものすごい体がアンバランスです。 普段はスカートを履きごまかしています。 しかし、今度面接の…

36週5日になって出産が怖くなってきました。 覚悟はしてたんですけど もういつきてもおかしくないと思ったらもう 毎日ソワソワしていて…。 前駆陣痛？らしいものは既にきていて それも結構痛いので本陣痛の痛みに耐えられるのか まず陣痛がきた時に落ち着いて対応出来るのか 一人…

体重制限って難しい🥺 朝起きてやる気がある時は朝結構がっつり食べて家事やってストレッチしてって感じなんですけど天気悪くて朝めちゃくちゃ眠い時などなかなか体が起きなくて旦那見送った後すぐに布団に戻りたくなります😱 それでもお腹空くので軽く食べて家事もなにもせず食べ…

生後1ヶ月半の子の排便についてです 生まれてすぐは少量を頻繁にしていましたが、2.3週間目位から回数が減りだしてしょっちゅう踏ん張るようになりました😓 排便やおならも出ても出なくても起きてる間は飲みながらでも踏ん張る事が多いです😓 今では1日1回自力で出るかな位で、おな…

子宮口ひろげる為にみなさん何してましたか〜？？ 私は動きたがりなので、時間が余ってボケーてするのが苦手です😅 なので、家事がおわり暇さえあれば散歩に行ったり、スーパーも2、3個回ってみたり、旦那の帰り道途中まで迎えに行ったりしてます笑 こんなに動いてるから、子宮口…

妊娠後期の足のむくみ、、 軽減するためのストレッチやマッサージなどおすすめありますか？😭 お風呂上がりに自己マッサージしてるんですが、朝すっきりしない感じで😭💦 (象足になるほど浮腫んではないです！)

６ヶ月中盤の妊婦です。 みなさんの体重管理&便秘対策について教えてください。 安定期に入ってから、毎朝ヨガをして仕事に行っています。最近は、30.40分かけてしっかりやっています。 ほかに2人子供がいるので一日結構バタバタです。 食事は朝しっかり、お昼お弁当持参、おや…

妊娠中に読んで、妊婦生活や出産が楽しみになる、オススメの本や雑誌を教えて下さい。 少し体調が落ち着き、明日はカフェでお茶しながら本でもみたいなぁと思いまして♪ ぱっと思いついた興味ある事としては、、 妊娠中のオススメの食事 ストレッチや体操 ベビー服 赤ちゃんの…

妊婦生活に疲れました。 ３人のママをしてます。 １人目は1ヶ月ちょっと前から前駆陣痛。約10日間の陣痛に耐えて促進剤4本使い何とか産まれてくれました。 ２人目は１週間ほど前駆陣痛。１日半の陣痛からの母子共に危険と言われ吸引分娩で出産。 ３人目は前駆陣痛なのか陣痛なの…

ねんトレについて、経験者の方、これからねんトレしようと検討中の方、ご意見頂ければ幸いです。 息子は来月2歳になります。 ねんトレを来週あたりから始めようと決意しているものの、イマイチ本当に踏み切れるのか不安です。 理由は、以下の通りです。 今年の4月から保育園入…

7ヶ月になりました！ 今のところ食事管理で体重は+4キロで収まっていますが これからどんどん増えやすくなってくると思うので、ウォーキングとかした方がいいかなって思っています。 ですが 本当にトイレが近すぎて、、、。 時によっては10~15分で行きたくなったりすることもあ…

来週で24週、7ヶ月になります！ みなさんウォーキングやストレッチなどはいつ頃から始めましたか？？ そろそろ体重の増加も気になり……(＞＜) 特に医師からは何も言われておらず、 経過も順調なので運動始めようかなと考えてます！ ですがなかなかやる気がおきません…(^_^;)

臨月がこんなにしんどいなんて、、。 腰痛がひどすぎて 寝るのもつらいです。 今日は湯船に4回も浸かって 温めました、、、 ウォーキングやストレッチどころか 立ち上がるのも座るのもしんどい。 プラス、前駆陣痛でキューとお腹が 痛くなったり、胎動で激痛を感じます。

2人目も完母でいけるので完母でいこうと思ってます。 ただ2人目は痩せにくいと聞いていて本当にそうみたいです😭体重も見た目も… 出産したのに妊娠7.8ヶ月くらいのお腹… 背中にお肉…お尻ドーン！太ももドーン！ なんだこの体！辛い… 体重も減らしたいけどこの体をどうにかしたいで…

母乳がでやすくなる、のみもの、ごはん、ストレッチなどなにかありましたらおしえてください！！

私事なのですが、聞いていただけると幸いです。 息子が昨日4ヶ月になったと同時に、口唇裂の手術を受けました。先生はとても有名らしく、すごくいい先生でした。ストレッチャーに乗っていくのを手術室の前で見送ってドアが閉まってからもなかなか動けずずっと泣いてしまいました…

私の食生活 朝はご飯、パン、交互にたべてます 昼は決まってコンビニ 冷やし中華、焼き鳥、オニギリ 3時にアイス 夕飯は ビール、焼酎、おつまみは 刺身は定番、冷奴、焼き魚 唐揚げ、中華、炒め物！ 交互に食べてます。 運動はストレッチを 自宅にて、やってます なぁんか日に日…

36週に入ったら運動しましょうと言われましたが まだ無性に眠たくなります。 眠い時は寝れるだけ寝ても問題ないですか？？？ 今必ずしてることは 1日10回スクワット 階段の上り下り 股関節ストレッチ程度です💦💦

妊婦への男性目線についての質問です 長文です 現在、妊娠5ヶ月でお腹はさほど目立ちません 洋服を着ていると妊娠しているか分からないくらいだと思います 胸は妊娠してから大きくなりました 元々、小さい方でしたがもう以前の下着は入らなくなってしまいました(それでも爆乳ま…

出産予定日が近づいてきてすごく落ち着かなくなってきました😂💦 里帰り中なのですが、結構周りの友達とか知り合いは里帰りで帰って来る時に長時間、車や電車とかに揺られて予定日より早く産まれたとか言うんですけど…たまたまだよねって思ってます。 けどそんなこと言われたら私…