檸檬
坐骨神経痛辛いですよね…💦
私も1人目妊娠中の後期から酷くなり
今回は初期からかなり酷く立つのも歩くのもきついです😭
ストレッチなどは私も特にはしていないので参考になるか分かりませんが産婦人科から勧められてトコちゃんベルト買いました。
オススメです✨
付けると私はだいぶ楽になります！
はじめてママリ🔰
辛いの凄く分かります😭
24周ですがもう結構辛くなってきてます💦
私的に一番効果あるのは片足内側に曲げてもう片足を壁にぺたっと付けて前屈して壁に付けてる足の爪先を左右に30秒づつとかやると効きます！
りっこ
わたしも一時期ひどかったです😩
仕事で歩く時も常にお尻を叩いて歩いてました。笑
仕事で無理するから帰るともう足先まで痺れてダウン、、という悪循環で💦
骨盤ベルトを勧められてつけてみたら、すっと治りましたよ🥺
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