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ママリ
サプリ・健康

妊娠時に腰を痛め、今でも痛くて辛いのですが、接骨院もなかなか行ける…

妊娠時に腰を痛め、今でも痛くて辛いのですが、接骨院もなかなか行ける状況じゃないので、自宅でできるオススメのストレッチや体操ないですか？😀
本とかあれば教えてほしいです😊

コメント

ポンコツ

ストレッチポールおすすめです！

肩や腰が痛いと感じた時に
10分ぐらい乗るだけで
軽減されます！
楽天で2000円くらいで買いました！
YouTube等に
ポールを使った体操なども
たくさん載ってますよー！

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