雑談・つぶやき
【体重が減っている】【筋トレの効果か!?】昨年の夏、妊娠中に自己最大…
【体重が減っている】【筋トレの効果か！？】
昨年の夏、妊娠中に自己最大体重の73キロを記録した。それまでは5年ほど60キロ後半であった。
出産後はダイエットをすると意気込んでいたが、続けることができるか不安でもあった。
産後2ヶ月。簡単なストレッチや足パカなどから始め、毎日の筋トレに移った。筋トレで筋力が付いてきたころ、有酸素運動も取り入れこれもほぼ毎日頑張っている。
そして…現在の体重、58キロ。
これは頑張ったと自分を褒めても良いような気がする。目標は48キロくらいだから、まだ10キロ減量しなくてはならない。
10キロをこれから約1年かけて落として行こうと計画している。
- もぐ(5歳1ヶ月, 6歳)
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