「ストレッチ」に関する質問 (102ページ目)

【腐ったご主人との生活について】 腐った王様気質の主人との暮らしについて愚痴ります🤴 6時に子どもと起床し 朝食、着替え、学校と園の支度少し一緒に遊んで 自転車で送り戻ってきたらゴミ捨て、洗濯、朝食の片付け、リビングの片付け、そこで主人が起きてきてご飯何？とソフ…

反り腰、ぽっこりお腹過ぎて腰痛がやばいです😭😭😭 整体通ってて毎日ストレッチしてますが寝れないほど痛いです😭 何かいいストレッチ方法やコルセット、くすり、共感… ほんと何でもいいので教えてください🙏❤️

36週0日の時点で3000gと言われました🫣 赤ちゃん大きめなので 毎日しっかり運動してねーとのことですが 暑いのもあり中々できず、、😅 スクワットも股関節が硬すぎて全然上手くできなくて ストレッチから始めようかなと🤔 運動して！と言われた方は しっかり運動してましたか？？

【産後1ヶ月で頭痛が続く原因と治り方について】 9月8日で産後1ヶ月になるのですが、産後3日目から頭痛に悩まされています。肩こりや睡眠不足が原因かなと思い、肩のマッサージをしてもらったりストレッチ、睡眠も6.7時間は取れていると思います。2日に1度のペースでロキソニン…

【お腹のガス溜まりについて心配。他の子も同じ症状？】 先日病院で、お腹にガスが溜まってるって言われて、浣腸してもらったり自宅でお腹のストレッチとか、マッサージとか、綿棒浣腸とかもして、１週間後病院へ行ったら 「まだ溜まってるけど腸は動いてるからね」 と、言われ…

眠くて仕方がありません。 30歳、37週4日の初産妊婦です。産休中に資格の勉強や読書をするチャンスだと思っていましたが、想像以上に眠くてはかどらず、結局昼寝も何時間もしてしまいます。もしくは眠気覚ましに家事やストレッチをしていますが、満足できるほど勉強に集中できて…

生理待ちの時間がだるいです…来るなら早く来い🤢 予定は今日なんですが早く来る方法ありますか？ ピルとかじゃなくて、○○したら割と早く来るみたいなジンクス？でもいいのでなにかあれば教えてほしいです‼️ マッサージとストレッチはしてます🥺

初産で37週で出産した方いらっしゃいますか？🤰🏻 切迫や計画的でなく、普通分娩で出産した方教えて欲しいです！ 運動やストレッチ、船漕ぎ体操などはやっていましたか？ わたしは36週から運動とストレッチをやり始めました！ だからといってわたしも早く出産できるわけではないで…

妊婦の方で交通事故に遭われて 整形外科に通院してる方、されてた方いませんか🥺❓ ムチウチの症状があるのですが 最初に行った整形外科では妊婦にはリハビリ等できないので自分でストレッチ等してみて！ と言われました😭 小さい子供もいるので抱っこが辛くできれば病院に通いたい…

腰痛対策についてご相談です。 28週ですが、昨日あたりから急に腰痛が酷くなってきました💦 今まで腹帯、骨盤ベルトの類は締め付けられるのが気持ち悪くて一切使っていませんでしたが、腰が痛くなることはありませんでした。 産休に入って以降、ずっとリクライニングソファの上で…

まだ8ヶ月なのに、息切れや眠気がすごくて体が常に浮腫んで重だるいい感じがします毎日仕事に行くまでが大変🥹💦すでに10キロ太ったからでしょうか😵‍💫 １人目はもうちょっと身軽だった気がするのに🤔 なにかオススメの食事管理のメニューやストレッチなどありますか？！☺️

軽い運動している方いますか？ 散歩やストレッチなど、おすすめの運動を教えてください❣️ 最近仕事のストレスからお菓子をよく食べるようになり、不調が続いています🫠 お腹周りに肉が付いて腰も痛くなってきました🥺 痩せ型ですが筋肉が全く無く、体力つけたいです！

今日は昨日食べた分 消費するために朝から動いた🙌✨ 有酸素運動(ステッパー)→30分 Siri🍑トレ→2種 お腹トレ→3種 全身トレ→2種 太ももトレ→1種 プランク1分3セット 背中トレ20回 二の腕トレ30回2セット ストレッチ ヒップリフト50回(9kg負荷←次女😂笑)➕100回 脂肪よ、燃えろ〜🔥

【妊娠中の交通事故について、リハビリや併用治療についての経験を教えてください】 妊娠中の交通事故に関して 信号のない交差点で私が直進で右折してきた車にぶつかりました（ ; ; ） すぐ警察を呼び物損事故として処理され （あとからでも人事に切り替えられる旨を伝えられま…

帝王切開で出産した方、 いつからダイエットや筋トレ、ストレッチ はじめましたか？？ まだ1ヶ月経ってないのですが、 普通に生活はできますがまだくしゃみしたりすると、 傷口に響きます😭 骨盤矯正とかもいけないし、 体型も変わってるし早めに動きたいけど無理してもなぁと😭 骨…

【旦那の太ももの痛みの原因について】 【旦那の太ももの痛みの原因について】 いつもお世話になっております。 30代前半の旦那についてです。 先週水曜日の夕方家からちょっと遠い居場所にある皮膚科に息子のアトピーの通院で自転車で行きました。 その日は旦那の仕事が早く終…

40歳前でか、体がすぐしんどくなります。 しんどくならないためにやっていることあれば教えてください。 子供寝た後お風呂に浸かり、ストレッチしました☺️

肩こりとか頭痛によく効くものありますか？ よく眼精疲労や肩こり頭痛や首が痛くなり、辛い時があります。 頭痛薬飲んでもなかなか聞かない時もあり、、 ストレッチとか色々あると思いますが、これが効くよ！とか言うものがあれば教えてください。

【足しゃぶりするのはいつごろでしょうか？】 生後4ヶ月で足タッチできるようになりました！ 手で足を上げてあげれば顔の近くまではいくのですが、まだ股関節が柔らかくない？のか、少し抵抗を感じるので顔にタッチさせるのは怖くて数回しかできません💦病院ではストレッチ程度に…

陣痛待ちの3人目37w妊婦です👶もういつでもきて良いよとみんなで赤ちゃんに話しかけてます。 スクワットやストレッチ、床掃除を頑張ってます‼️ 早く会いたい💕

娘もまだ寝てるし😴二の腕痩せのストレッチと脚やせのストレッチしよ🦵

【つわりで減った体重の戻りについて】 つわりで減った分はまだ戻ってないけれど 食欲が戻ってきました 前回、4週間で2キロ、、 ご飯もだいぶ食べられるようになり 少しずつ増えてる気がします💦 つわり前は普通の女性より食べるほうで 食べることは大好きだったので 子どもた…

【経産婦の予定日超過で促進剤を使用することになりましたが、促進剤の効果や進行具体例を教えてください】 経産婦だから早く産まれると思ってたのに余裕で予定日超過して40w4dです😂 月曜日まで生まれてなかったら入院になり促進剤を使用すると言われました🫠 1人目は自然に陣痛…

ダイエット　 ダイエットされてる方、ダイエット成功者さん ✨ 1日の運動メニューを教えてください🥺 産後はとうに過ぎましたがようやく重いお尻を上げてダイエットする気になりました🤣 今はまだ慣らし段階でストレッチしたり ステッパー(最低1000回踏む)、スクワットしていま…

グレイルのストレッチフレアデニムパンツ（cu34）なのですが、 おすすめで評価良かって購入したのですが 下腹でません？？😂 ウエスト56とかでxsを購入したのですが、 ハイウェストのためか　お腹が横から見ると ポコってでます🤣 ガードルとかで隠したら良いですか？🥹 でもライ…

PMSのだるさやしんどさの改善方法を、教えてください🙇‍♀️ 毎回PMSの症状も期間も違うのですが、不調です。。。 風邪？と思ったり、保育士という仕事柄、何か貰った？ と思ったり、気持ち的にもしんどくて。。。 大体10日〜3日前に不調がおき、生理が始まって生理痛に移行して不…

昨日からストレッチを始めた( 'ω') 続けるぞー！頑張ろう✊ 明日は園祭りあるから 日中はお休み( •ᴗ• ) ゆっくり寝よう🥰

【産後のダイエットについて】 幼少期からの家庭環境もあってだとは思うのですが自己肯定感が めちゃくちゃ低く自分に自信もないですし、褒められても 素直に喜べず、そんな事ないですと言ってしまう程です、、 産後1年以上経ちますがぶくぶく太り続け産前よりプラス8キロ。 痩…

妊娠中でもできるダイエット教えてください😭 産院の先生にこれ以上太ったらよくないよーと言われてしまいました😱和食中心にしてねーと。 おすすめのストレッチ動画とかありますか？

明日からいよいよ正期産‼️ 赤ちゃん👶に早く会いたいよ〜💕 スクワットやストレッチ、床掃除やら頑張ってやってます。 みんなが楽しみに待っているよ^_^