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そると
ココロ・悩み

公園で子供と遊ぶと足がつります。スニーカーに履き替えた方がいいですか？水分不足やストレッチが必要でしょうか。


事務仕事なのですが、、、
寒くなってから仕事終わって子供達と公園行ったりすると毎回足がつります、、、

めちゃくちゃストレスです、、、
痛いし子供たちはなかなか帰らないし、、

仕事終わったら即スニーカーに履き替えたほうがいいのか

なんか対策ありますかね…
水分不足だったり、ストレッチしたりしたほうがいいのでしょうか

コメント

マツ

血流と水分とミネラルが関係しているので、仰ってるようにスニーカーに履き替えて、飲み物は十六茶とかミネラルが含まれるお茶を気がけて飲むようにしたら良いですよー🙆

しずく

パンプスなど足を締め付けるような靴で行ってるということでしょうか？
もしそうなら確実にそれが原因の一つではあると思います💦

昔営業職で、ヒールパンプスで一日中外を歩き回ったりしてましたが、足の裏とか親指の筋？をよくつってました。特に寒い時期。
足首を温めて水分もよく取ってくださいね。

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