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ハレハル
サプリ・健康

二の腕や肩周りがゴツいのが悩みです。華奢になるためには、脂肪を落とす以外に何が重要でしょうか?リンパを流すことや、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をしていますが、効果が出ていません。

二の腕、肩周りがゴツいのが悩みなんですけど、華奢になるにはどうすれば良いでしょう😓
脂肪を落とす以外に大事なことってありますか?
リンパ流すとか?
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動はちょこちょこやってるのですが、身体に対して二の腕や肩周りがゴツいです😅

コメント

moony mama

腕に関しては、リンパ流すのは効果あると思いますよ。
プロにやってもらうと、その時はほっそりしますからねー😆 その後、継続してれば違うんだろうなーっていつも思ってます。

肩は、ストレートネックだったり、色々な要因があると思うのでなんとも言えませんけど。

  • ハレハル

    ハレハル

    ですよねー!
    鎖骨とか脇の辺り押して流すのが効きますかね?
    サロンって通い続けるのが難しいですよね😓笑

    先日自分の横からの写真とったら、めちゃくちゃストレートネック?(首が前に出てて)引きました😇

    • 3月4日
  • moony mama

    moony mama


    腋流すの効果ありますよねー。ただ、自分で泣かずの難しいですよね😅

    ストレートネックだと、リンパ流すだけではなく、そちらの改善もしないとダメになりますよね😢 私も、ストレートネックから肩のお肉盛り上がってきちゃってます。

    • 3月4日
  • ハレハル

    ハレハル

    難しいですよね😓
    できているのかもよくわからないし。

    えー!そうなんですか😢
    ストレートネック治すにはどうすれば良いんでしょう💦

    • 3月4日
  • moony mama

    moony mama

    私も治ってないので、まだなにが効果あるのか分かりませんが… YouTubeの情報を頼りに色々試してみてます。

    • 3月4日
  • ハレハル

    ハレハル

    そうなんですね!
    私も勉強して色々試してみますね🫡
    とりあえずリンパ流しから試してみます☺️ありがとうございます💞

    • 3月4日