産後ダイエットに悩んでいます。体重増加がストレスで、運動や食事に気をつけているが効果が感じられず困っています。アドバイスをお願いします。
みなさん産後ダイエットはどうされてますか？
妊娠中より体重が増加してきたことが悩みです。
周りの人に太ったとか、ほんとに産んだの？とか、妊婦の時より太ってるとか言われることがとにかくストレスです。
そんなに悪いですか？
私だって痩せたいと思ってるし悩んでるんです…😢
確かに、妊娠中は最後までつわりがあって、一回体重がガンってと落ちたので臨月は妊娠前と変わらない体重でした。
産後3か月はカラダを休めて食事をしっかりとって過ごしましたが体重はそんな変わらず…
4ヶ月過ぎたあたりから体重増加がとめどなく…ちなみに今は産後6ヶ月を迎えようとしているところです。
4ヶ月過ぎたあたりから天気のいい日は上の子の学校を歩いてお迎えいったり、往復30〜40分くらいなんですが、動くことを心がけて来ました。
赤ちゃん連れて行ける整骨院へ骨盤矯正も通い始めました。
赤ちゃん寝てる間にSNSで話題のストレッチしたりしてます。
しかし、すればするほど太ってる気がします。
なんでだろぉ…
なにかアドバイスあればよろしくお願いします🥺
- mi-suke(1歳2ヶ月, 7歳, 8歳)
コメント
ふくみ
私も生後5ヶ月ママです☻
産後ダイエット悩みますよねー！でもまず、臨月と妊娠前が変わらないのが凄すぎます！最後までツワリ、、大変でしたね、おつかれさまでした(_ _).｡o○
まず、そんなことを言う周りの人のことは気にしなくて良いと思います！産後のホルモンバランスやらで体型はかわるかもしれないし、一気にダイエットもしなくても徐々にでも良い気がしますm(._.)m
ちなみに私は妊娠中に２３キロ太って１３キロは痩せましたが.産後2ヶ月くらいから１０キロプラスでキープしてますw
ストレッチも骨盤矯正とかもいってますが、長い目で気にせず頑張ってますw
ミッフィ
私は産後たけまりのYouTube見ながら運動して体重戻しました😊
最近また太ってきたのでまた頑張ってます！笑
-
mi-suke
私もTikTok見てやってるんですけどなかなか…足りないのかなぁ…
歳のせいもあるのかな…
悩みます💦- 2月29日
-
ミッフィ
1日30分くらいしてました！
私も若くないです！笑- 2月29日
-
mi-suke
お返事ありがとうございます😊
子ども産むたびに「授乳で痩せるって言ったの誰だー❗️」って思ってたんですけど、今回は年齢的にも最後の出産なんでなんとか痩せたくて。
焦ってるせいか、周りに言われるも言われるとメンタルへのダメージと今回は大きくて…
諦めず頑張ってみます❗️- 2月29日
mi-suke
コメントありがとうございます(^^)
焦り過ぎなんでしょうか…
言われたことにひとつひとつ傷ついてしまって…😢
13キロ痩せ素晴らしいですね！
ストレッチや骨盤矯正のほか何か運動されたんですか？