コメント
りりこ
ぎっくり腰のようになって大変でした💦
整形外科に行ってリハビリ通ってます。少しの施術でめちゃくちゃよくなるし、その度に予防のストレッチも教えてもらえるのでおすすめです！
お尻の穴を締め上げて骨盤を締めることと、お腹の一部に力を入れると良いって言われました、効いてる気がします。
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「ストレッチ」に関する質問
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ママリ
辛いですよね😢
腕の良い整形外科なんですね、羨ましい😢🩷
私もリハビリ通ってるのですがあんまり…
骨盤締めるのやってみます！