🐻❄️
出産おめでとうございます✨️
マッサージしたり枕などで少しでも足を高く上げるといいと思います！！
はじめてのママリ🔰
私も足の感覚ある？ってくらい足首も消えてゾウみたいになりました笑笑
着圧ソックス履いたり、足を少しでも上にしたり水も飲んだりしてベットの柵にふくらはぎを押し当てて血行が良くなるように心がけてました！あとは体が辛くなければ本当に本当に軽ーくですがストレッチや足首動かすのも効果的です😊
ご出産おつかれさまでした！
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