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ままり
妊娠・出産

産後4日目で足のむくみがひどく、漢方を服用中ですが効果を感じていない状況です。入院中にできる簡単なストレッチ方法はありますか？

産後の足のむくみについて

産後4日目です。足のむくみが酷くゾウの足のようになっています🤣
自然分娩ですが色々あって退院がまだまだ先になりそうです。
漢方を出してもらって服用していますが、今のところ特に効果は感じておりません。。笑
入院中でもできる簡単なストレッチなどはありますか？

コメント

🐻‍❄️

出産おめでとうございます✨️
マッサージしたり枕などで少しでも足を高く上げるといいと思います！！

はじめてのママリ🔰

私も足の感覚ある？ってくらい足首も消えてゾウみたいになりました笑笑

着圧ソックス履いたり、足を少しでも上にしたり水も飲んだりしてベットの柵にふくらはぎを押し当てて血行が良くなるように心がけてました！あとは体が辛くなければ本当に本当に軽ーくですがストレッチや足首動かすのも効果的です😊

ご出産おつかれさまでした！

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